冬日冠心病患者怎麼鍛煉呢？在飲食上，科學鍛煉對冠心病有什麼作用呢？下面就來看看專家對冠心病飲食的介紹。
隨著冬季的來臨，氣候變冷，也進入了冠心病的高發期。中醫強調“治未病”，包括“未病先防，既病防變”。
1、飲食有節
冠心病患者食物宜多樣化，谷類為主，粗細搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食（食鹽《5g/天）。食不過量，七分飽。
2、科學鍛煉
堅持合理的運動。運動不僅有助於保持健康體重，也有助於調節心理平衡，消除壓力，緩解抑郁和焦慮症狀，改善睡眠。建議在醫生指導下選擇有氧運動，如快走、爬山、打太極拳等，但過量運動對冠心病患者無益。
3、起居有常
冬季宜早睡晚起。按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以子時（21-23點）進入睡眠狀態最有益。睡眠姿態最好是正平臥或右側臥。 睡眠時間不足或睡眠質量不高，會導致身心疲憊、內分泌紊亂、失眠多夢、食欲減退、煩躁易怒、血壓升高等現象，所以切忌熬夜。
