1.晚飯別吃太飽
吃得太飽會引起引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠脈血流增加。飽餐後血中的兒茶酚胺增高,這種物質極易誘發冠狀動脈的痙攣,使冠狀血流急劇減少,引起心絞痛等。晚飯最好八成飽,飲食要清淡些,以易消化的蛋白質食物為主,並配些湯類。另外,適量飲水,進水量不足,可使夜間血液黏稠。
2.體育鍛煉不能少
堅持參加力所能及的體育鍛煉,也是常見的冠心病的注意事項,如戶外散步,太極拳,氣功等,但遇有驟冷,暴雪,大風等天氣變化時,要留在室內活動,根據氣溫變化,及時更換衣服被褥,注意保暖。這些冠心病的日常注意事項比較重要。
3.不宜長時間看電視
冠心病患者看電視要控制好時間,而且不要看內容過於刺激的節目。長時間看電視會引起情緒過分激動,交感神經興奮,血液中的兒茶酚胺物質增加,引起血壓升高,冠狀動脈痙攣,致使心肌缺血,誘發心絞痛或心肌梗塞。所以,冠心病患者看電視最好別超過半個小時。
4.合理作息避免操勞
冠心病患者還要合理安排作息時間,不能熬夜,要避免疲勞,緊張,情緒激動,盡量少參加社交活動和長途旅行,適當節制性生活。
5.緊急藥物不能漏
醫生指導的冠心病急救藥物,應該擺放在床頭的位置。另外,如果需要外出或者短途旅行,應該也隨身帶上,千萬別遺漏。
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