如果告訴你，每天刷牙與否也和心髒有關，請不要驚訝，這是真的。“口腔衛生的狀況和心髒健康是有直接關系的，每天刷牙的人，比不刷牙的人，心髒更健康。”
原來，導致心髒疾病一個很重要的原因，是因為炎症而誘發血管內的斑塊，而引起炎症的一個重要原因就是口腔內颚細菌，如果不注意口腔衛生，細菌進入血管，長期積累後，就會形成斑塊，導致心髒疾病。
同樣，不為人知的還有咖啡。以前，許多人都覺得咖啡對心髒不好，其實咖啡之所以有這樣的“污名”和許多人過量的飲用有關。
“一項長達13年的研究表明，每天喝兩至四杯咖啡的人，患心髒病的機率可以降低20%，但是如果每天超過四杯，保護作用就會消失。”浙江醫院心內科主任醫師陳建明說。
提起炒菜的用油，大多數人都清楚要清淡少油，其實保持心髒健康，最好的辦法是經常更換油的種類。
“因為每種油的脂肪酸構成是不同的，營養特點也不同，經常更換種類，可以吸收到不同的營養成分。”浙江醫院心內科副主任醫師王志軍說。
除了飲食上要注意，心情調節也很重要，因為情緒激動，而被“氣死”的病例並不少見。浙江醫院心內科現在收治的病人中，最年輕的只有28歲，突發心肌梗死，不得不說，和現在過大的心理壓力有關。
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多項研究發現，一口壞牙會增加心髒病的危險。據英國《每日郵報》報道，一項新研究揭示了刷牙習慣與心髒病的關聯。每天刷牙兩次的人，比不注重口腔衛生的人心髒病危險更小。專家發現，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心髒病的幾率增加70%。研究人員將肥胖和吸煙等因素納入考慮范疇之後，這一結果依然成立。新研究還發現，口腔衛生差還會增加血液中C-反應蛋白的水平，該蛋白水平越高，說明體內炎症越嚴重。
美國預防心髒病專家蘇珊娜·斯坦鮑姆博士表示，提及預防心髒病，人們談論最多的是吸煙、鍛煉和飲食，而保持口腔衛生則是必須關注的一大新因素。要預防心髒病就必須做到：不吸煙、常鍛煉、正確飲食和經常刷牙。
