經理患上“老年病”
昨日上午，一合資企業的銷售部經理、40歲的賈女士，因為胸腔劇烈絞疼，被緊急送進新橋醫院全軍心血管病研究所。檢查結果讓她及家人大吃一驚――賈女士患上了嚴重的冠心病。
年紀輕輕的，怎麼會得冠心病呢？賈女士也覺得奇怪：單位去年下半年組織體檢時，她的身體還十分健康，怎麼會在一年不到的時間裡，突然患了這樣的重病？醫生告訴她，過度勞累、熬夜、不良的飲食結構和規律等，已經成為現代都市人群患心髒病的“天敵”。賈女士這才恍然大悟。
賈女士稱，以前她是銷售部的一個片區業務主管，工作能力和業績突出，今年3月底被提拔為副經理。由於肩上的擔子重了，加班趕任務幾乎天天都有，沒有黃金周、沒有雙休日，生活完全紊亂，隨時處於焦慮與疲憊之中。有時，不勝酒力的她還要經常應酬。正是這樣的生活和壓力，讓她患上了這種“老年病”。
“三高白領”易猝死
研究所副主任晉軍副教授稱，據2007年不完全統計，中國每年有54萬人猝死，其中，心腦血管病人大約占80%。他稱，重慶近年因心髒病死亡的人數也逐漸增多，臨床統計，高職位、高壓力、高薪水的新“三高”職員占了相當大的比例，預計在2020年將達到高峰。另外，由於男性的壓力和生活規律問題，猝死比例大於女性。
晉軍副教授稱，該研究所今年接診的心血管患者，猝死比例比去年增長20%，患者大多是四五十歲、事業上正值壯年的人群。該所研究發現，這些患者在高強度的工作狀態下，長期加班熬夜、酗酒抽煙，加上飲食不規律、過度透支體力、情緒煩躁心力交瘁等，是導致這一疾病高發的主因。
國慶長假別放縱
晉教授稱，由於年輕人生活方式不健康等，目前心髒病發病傾向於年輕化。同時，中青年人一旦發生胸疼、或者活動以後出現心慌、氣短症狀，比老年人更容易猝死。因此，預防心髒病首先應該合理膳食，特別是在國慶長假期間，要杜絕飲酒過量、無度熬夜。
晉教授介紹，不健康的生活方式，主要包括暴飲暴食、吸煙酗酒、極度缺乏運動，以及因工作壓力導致的長期睡眠不足、情緒不佳等。合理的膳食能有效預防心血管疾病，尤其是白領，平時應多吃蔬菜水果，多吃谷物、豆類和魚類，注意控制鹽的攝入量不要太高。
他建議，節日期間，正是休養生息的好時機，白領可以和家人朋友小聚一下，調整好心態，緩解一下疲勞，調理一下飲食，都將有益於健康。而慢性病患者在過節期間，對降壓藥、降糖藥、抗癫痫藥等必須連續服用的藥品，千萬不可擅自停服。
小知識
心髒病在人類疾病譜中名列第一，是威脅人類健康的“頭號殺手”。在我國，每20秒鐘就有一人死於心血管疾病。據調查，2008年北京市有近2萬人死於心髒病，占全市居民總死亡人數的23%。
食譜舉例
早餐
花卷(面粉50克、黃豆粉20克)
玉米面糊粥(玉米面30克)
炝芹菜(芹菜50克、花生仁20克)
茶蛋1個(雞蛋60克)
午餐
大米飯(大米100克)
肉絲面(面條50克、瘦豬肉10克、木耳10克)
西紅柿炒雞蛋(西紅柿150克、雞蛋50克)
紅燒鲢魚(白鲢100克)晚餐
千層餅(面粉50克)
綠豆稀飯(大米30克、綠豆20克)
炒油菜(油菜150克)
五香豆腐絲(干豆腐100克)
全日烹調用油15克。
全日總熱能8387千焦(1997千卡)左右。
