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中風發作有規律 預防中風要耐心排便

  腦中風,已經成為了一個“健康殺手”。和心髒病醫院,成為了老年人不可逾越的大關。中風其實並不怕風,而且腦子血管裡面破了,血出來了,我們管這種情況叫做腦出血,發生的原因在於,患者可能平時不注意飲食,有飲酒的習慣,或者是在天氣很熱的時候,不注意降溫;

  還有一個常見的原因,就是血管裡邊堵了,這種情況我們稱為腦梗死,疏通患者的血管就變的非常的重要了。很多病人包括病人家屬都錯誤覺得,是不是因為吹“風”引起的,其實,不是這樣的。這是一個誤解。中風,其實,是一種說法。和自然界的‘風’沒什麼關系。只是因為,人體的血管流動不順暢導致的而已。

  中風的發作有規律

  腦卒中發生的時間有一定的規律,一年當中,以冬春寒冷季節最易發病;一天當中,則以上午6點到11點之間發病率最高。這是因為冬天溫度下降,人體內的腎上腺素水平升高,體表血管就會收縮,以減少熱量的散發;同時腎上腺素又能使心率加快、心輸出量增加,代謝加快,血壓升高,同時血小板活性增強,血黏度上升,極易誘發。

  專家提醒有中風家族史者;有高血壓、糖尿病、心髒病以及腦動脈粥樣硬化患者在季節交替時一定要提高警惕。此外,肥胖、高脂血症者、煙酒瘾過大、脾氣急躁、體力活動少、先天性腦動脈畸形和頸椎病經常眩暈發作者也都在危險范圍之內。

  盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素,但只要積極控制可改變的危險因素,完全可以防止和推遲腦卒中的發生。

  中風預防措施有哪些?

  不管用不用藥物治療中風,生活上的中風預防措施都是不可缺少的,這些預防中風的措施應該貫穿於你生活的每一天。

  中風預防措施:緩慢起床

  早晨醒來不要急於起床,先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈。然後慢慢坐起,稍活動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有大的波動。

  中風預防措施:溫水洗漱

  過熱、過涼的水都會刺激皮膚,引起周圍血管的舒縮,進而影響血壓,用溫水洗臉漱口最為適宜。

  中風預防措施:早餐清淡

  早飯不可過飽,也不可不吃。浙江省裡的國醫大師何任教授,30年前有心血管毛病,胸悶、氣喘,他堅持早上吃30年米仁粥,如今92歲了沒有心血管毛病了。這說明吃米仁粥能軟化已經變硬的血管。

  中風預防措施:當心晨練

  高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運動,只宜散步、做柔軟體操、打太極拳,可增強血管的舒縮能力,緩解全身中小動脈的緊張,利於降壓。天氣越來越好了,早上出門鍛煉的人多起來了,有高血壓的人千萬小心,不要立即做劇烈運動。

  中風預防措施:飲水一杯

  漱口後飲白開水一杯,既有沖洗胃腸的作用,又可稀釋血液,降低血液黏稠度,通暢血液循環,降低血壓。

  中風預防措施:耐心排便

  切忌排便急躁、屏氣用力,那樣有誘發腦出血的危險。要坐便,這樣可持久,蹲位易疲勞。如有習慣性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物,可用些緩瀉藥,克服排便困難。

  中風預防措施:中午小睡

  午飯要有葷有素,但不宜油膩,同樣不可過飽。餐後應小睡一會兒(半小時至1小時)。無條件睡時,可閉目養神或靜坐,利於降壓。

  

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