吸煙可以通過炎症、內皮損傷、促進動脈血栓形成等多種途徑，對動脈粥樣硬化的起始、進展、並發症等階段產生廣泛影響，使心、腦和外周血管病的發生率增加。大量研究表明，與不吸煙者相比，吸煙者的血清膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血小板黏度和纖維蛋白原水平都增高。此外，煙霧中的一氧化碳能與血紅蛋白結合，使血管內皮缺氧，加重動脈粥樣硬化。如吸煙與高血壓、高脂血症、高血糖等危險因素共存，還會產生疊加效應，導致血管病發病率進一步增加。吸煙還會引起體內的兒茶酚胺大量釋放，使心率加速，周圍小動脈收縮，血壓升高，增加心搏量和心輸出量，使心肌耗氧量增多。因此，吸煙能誘發心、腦供血不足，甚至有梗死的危險性。當然，吸煙與心腦血管病之間的關系與人們開始吸煙的年齡及吸煙時間長短密切相關。越早吸煙，吸煙時間越長，危險也就越大。
值得注意的是，被動吸煙也能使患心腦血管病的風險增加72%。研究表明，即使是短暫的被動吸煙（數分鐘至數小時），也能產生和長期主動吸煙相似的危害。
其實，在心腦血管病諸多的危險因素中，吸煙是屬於可以人為控制的因素之一。只要戒煙，就會對預防心、腦血管病產生積極的作用。有研究表明，戒煙的好處只要很短的時間就能表現出來。從吸最後一支煙起，20分鐘內血壓即可下降，患冠心病的風險1年內可降低50%；患腦中風的風險在戒煙2年後開始下降，5年後與不吸煙者一樣。因此，愛自己，愛家人，就掐掉手中的香煙吧。
長期鼻塞或引發心髒病
別把鼻塞當成小病，如果不重視，可引起全身性疾病。而心髒病、呼吸道疾病、鼾症、噩夢、焦慮、失眠、記憶力下降、生活質量降低等問題，“鼻塞”可能是源頭。
錢某某自幼喜好運動，曾經有過鼻子外傷，長期以來鼻子通氣不好，白天需要張口輔助呼吸，加上本身有過敏性鼻炎，更加重了鼻塞的程度。如果工作勞累，身體需氧量增加，鼻塞愈加成為嚴重的障礙。特別是到了夜晚，平臥時鼻部阻塞的程度更重，導致夜間持續性鼾聲大作認致睡眠不寧。
錢某某常年忙碌，手術、看門診、做課題、參加學術會議等等。良好的睡眠對他來說真是太重要了。但是由於鼻塞使得他睡眠不寧，大腦無法安靜休息，服安眠藥物都無法安靜入睡，夜間常常頻繁起夜，更加嚴重的是經常做噩夢，甚至有瀕死感，導致夜間恐懼睡覺，甚至有時通宵看著天花板不敢睡覺，不得不以大量安眠藥維持睡眠的量。由於夜間無法休息，他白天精力大受影響，血壓也總是居高不下，需要服用多種降壓藥才能控制住。
後來他逐漸出現了心慌和心律紊亂症狀，甚至發生心肌梗塞，醫生為其放置了血管支架。然而，出院後，噩夢仍然追隨著他，擺脫不掉，驚醒後他常常感到四肢動彈不得，服用藥物也無法緩解。到底是什麼原因，讓自己總是被噩夢糾纏著？心髒手術後不久他逐漸出現頻繁發作的心律紊亂，又再次做了心髒射頻手術。
元凶竟是“鼻塞”，術後精力充沛
夜間經常做噩夢，會不會是因為呼吸不暢引起的呢？為了擺脫困擾，他對鼻子進行了“體檢”，檢查結果為嚴重的鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄、上鼻甲肥大、伴有鼻窦炎，經全身評估，確定鼻塞是睡眠、焦慮和心髒問題的源頭，需要立即手術。
鼻塞—睡眠障礙—心髒病呈相關性
專家介紹，鼻塞引發的噩夢和心髒問題以老年人居多。老年人神經功能調節減弱，鼻黏膜肌肉調節能力變差，容易導致鼻塞；另外老人血濃度比較高，血液循環速度減慢，鼻甲血管會變得充盈。年紀越大，鼻塞的程度會越加嚴重。
“臨床上發現因鼻塞引發噩夢的病人有十多例，主要是老年人。”專家說，患者開始是因為嚴重鼻塞，需要經常張口呼吸，因咽部不舒服前來就診。通過鼻內窺鏡手術，恢復鼻腔通氣以後，很多人感歎，過去頭腦完全在混沌之中，現在睡眠好了，噩夢消失，思維突然變清楚了，甚至聽力都變得很清楚了，這就說明鼻塞對中樞神經的影響是很大的。鼻塞可造成睡眠障礙，睡眠時氧氣不足，嚴重的可引起腦梗塞、突發心髒病等，出現脈搏加快、心悸、呼吸困難等症狀。而患者求醫多是看心髒科或呼吸科、神經科，吃很多藥物，沒有想到它的源頭是鼻塞。
研究發現，鼻塞-睡眠障礙-心髒病呈相關性。鼻子通氣量減低，心肺氧氣需求量供應不上，心律就會加快，久而久之心髒負擔就會加重，出現心髒病。如果單純治療睡眠和心髒病，不對鼻塞問題進行處理，病症很難得到有效緩解。
