心血管疾病已經成為了現代人的健康殺手，我國平均每10秒就有一人被心髒病奪去生命，每22秒就有一人因此喪失工作能力。
心腦血管疾病的發病率和死亡率一直在刷新紀錄，而且呈現年輕化的趨勢。有最新研究顯示，患心血管疾病嚴重缺乏睡眠者死亡率是正常人的2倍。睡眠對健康的影響很大。
天氣寒冷，熬夜加班，心情興奮過度、睡眠不足等都是心血管疾病的危險因素。
每天起床總覺得沒有睡醒，即使是睡夠了八小時也哈欠不斷，還有很多熬夜加班的，長期處於睡眠不足狀態下的人患心血管疾病的概率也增加了。睡眠不足者常有心慌或心跳減慢的現象，專家提醒心髒在充足的睡眠下才能得到充分的休息，保障心髒的正常功能。
長期作息不規律，睡眠不足使很多年輕人身體處於亞健康狀態，如果忽然參加劇烈運動或者情緒過分興奮激動，很可能引發猝死。睡眠不足已經成為了引起心血管疾病的重要因素之一。
長期睡眠不足、入睡難、易驚醒、失眠多夢的心血管患者尤其要提高警惕，缺覺導致血壓升高的可能性非常大，很多心血顧患者因缺乏睡眠而引發心髒病甚至中風。
如果每天睡眠時間低於5小時，因為各種原因死亡的幾率也將增加70%，而本身患心血管疾病的病人因此發生死亡的概率增加了一倍多。如果睡眠不足的時間達到5天，人的心髒功能就會減弱，增加患心血管疾病的風險。長期的缺乏睡眠與人們的生活習慣有關，也從側面表明現代人過於忙碌的生活和現代生活壓力大。
睡眠不足對女性的健康影響更大。
缺少睡眠會導致心血管各項危險因素指標上升，這一影響在女性身上更明顯。就“白細胞介素6”指標而言，每天睡7小時的女性比睡8小時明顯高很多，而“超敏C反應蛋白”在每天睡眠低於5小時的女性身上指標值明顯高於正常。
高血壓、肥胖、心髒病、胃潰瘍、衰老甚至心理疾病等都與睡眠缺乏脫不了關系，缺乏睡眠是誘發心血管疾病患者死亡的主要誘因。一般每天應保持八小時的睡眠時間最佳。
