人在35歲~45歲之間，身體各種生理功能開始從旺盛的峰巅下滑，部分器官功能開始衰退，如高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化開始形成等，因此這一時期又叫疾病形成期。而到46~55歲，則被很多人稱為“黃金時期”，該年齡段的人大多年富力強、事業有成，思想、性格也較為成熟。但醫學統計顯示，這一年齡段卻屬於生命的高危時期，許多疾病有可能在這一時期暴發。如冠心病、糖尿病、癌症、甲狀腺疾病、頸椎病等在這一時期發病率很高，有的甚至危及生命。據中國疾病預防控制中心發布的數據顯示，46~55歲糖尿病患者的發病率為40歲之前發病率的近4倍；女性絕經期後心腦血管病患病率增加2～6倍，腦卒中風險也會增加約40%。
目前全世界排名第二位的致人死亡的原因，平均每6秒鐘就有1人死於卒中，每6秒鐘就有1人因卒中而殘疾。我國每年腦卒中新發病例約200萬人，每年死於卒中超過150萬人，腦卒中存活者超過700萬人。在存活者中有50%～70%的人會留下不同程疾。在中國，腦卒中已躍升為城鄉居民各種死因的第一位。中年人作為社會的中堅力量，承擔著生活、事業的雙重重擔，工作壓力大、生活不規律等加大了腦卒中發生的風險。
據一項調查顯示，近年，接近一半的腦卒中患者是中青年人，特別是年齡段處在40歲～64歲的人群，其中男性更容易被卒所擊倒。近年來,癌症越來越多地威脅到中年人的生命,帶來了太多的遺憾,所以注意中年人可能出現的癌症,此乃忠告。處於黃金年齡的中年人成為癌症高危人群。中年人占全部癌症死亡病例的45.68%。專家分析，工業化進程產生的環境致癌物質,在人體的潛伏期大多是10-20年，此時人生正好進入中年。其次，中年人“上有老下有小”，生活負擔最重，精神壓力較大，導致健康水平下降，免疫力降低，抵受不住致癌物的刺激；第三，中年時期人體激素水平發生改變，容易誘發乳腺癌、子宮內膜癌等。以我國廣東居民較多的鼻咽癌來說其發病年齡是35到50歲,男性比女性多。
46~55歲之所以容易被疾病糾纏，主要因為這個年齡段的人家庭、事業等各種負擔較重，精神壓力隨之增大，個人健康處於長期透支狀態，機體免疫力必然下降，各種病患就會乘虛而入。想要安全度過這一高危時期，除加強體育鍛煉，注重勞逸結合，戒過勞，適當減壓，定時體檢之外，還應重視身體一些多發病、常見病的蛛絲馬跡，一旦身體出現可疑症狀，應及時就醫排查疾病。中年雖是‘多病之秋’，但未雨綢缪，能防患於未然；得了病，越早發現，越早治療，效果就越好。
