高血壓是一種常見的慢性病，這種疾病治療起來十分困難，很多高血壓患者都需要終身治療。其實對於高血壓患者來說，僅僅依靠藥物療法等醫學上的治療方法，對於高血壓患者的治療來說，效果並不是十分的理想。高血壓患者做好藥物治療的同時，進行運動的輔助治療，則可以收到很好的治療效果。下面就來認識一下，高血壓運動治療方法有哪些呢？
1、肚臍按摩。高血壓患者雙手手掌交替光擦肚臍肚臍，因為在神阙，關元，氣海，西田，中脘穴，輕揉有降壓作用和輔助治療中風的作用，比較適合老年高血壓患者的治療。
2、伸展四肢。高血壓患者可以腳和手屈伸運動，其目的是通過四肢伸展活動，使剩余的肢體通過血液迅速回到心髒，和足夠的氧氣供應系統和血液，這可以防止急性和慢性心，腦血管疾病，並可能提高四肢大小和關節的靈活性。
3、按摩頭部。高血壓經常按摩頭部，對身體有好處，患者雙手摩擦表面，擦幾次，再從前額兩側的枕颞回，然後沿頸部根據肩的額頭，然後向下按摩到胸部，反復按摩二十次左右，可以有效緩解高血壓的病情。
4、拍胸脯。高血壓患者適當的輕微拍拍胸脯，可以有效的治療高血壓，患者自然腿打開，右上，同時帶動兩臂屈肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打十五次左右，有利於高血壓患者合理控制病情。
5、提高運動。高血壓患者做提高運動，有助於高血壓的治療。患者自然腿打開，左手臂抬起，右手臂和左手臂側平舉，向外繞到左，右手臂通過向內界側平舉，右臂和左臂重復做十次，對降低血壓，穩定病情有幫助。
生活中，高血壓患者的治療效果，之所以不是十分的明顯，和高血壓患者不重視輔助療法的作用，有著重要的關系。一般來說，高血壓患者在發病後，根據自身病情，適當的來運動一下，對降低血壓，維護身體健康，有著重要的作用。
