如何預防高血壓，不僅是患者自己的問題，也是一個社會問題，因為我國高血壓患者人數太多了，上了年紀的人，都有高血壓的症狀表現，所以了解如何預防高血壓和突發情況，是每個人都需要學習的，這樣可以挽救很多生命，下面看一下如何預防吧。
首先要改變生活方式。有資料統計，節制飲酒、戒煙、堅持適量體力活動(特別是規律的有氧活動，如快步走，每周4天，每次30分鐘以上，可使收縮壓下降4～9毫米汞柱;膳食適當限制鹽的攝入，每天6克即可，可使收縮壓下降2～8毫米汞柱;進低脂和飽和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果;超重或肥胖者要減輕體重，保持正常體重也有益於降壓。
講究心理衛生，這不僅是高血壓治療的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治療不容缺少的基礎。高血壓患者均需認真、持久地將上述各項措施落實於日常生活中。已經服降壓藥物的患者，應定期到醫院隨診，聽從醫生的囑咐，不要自己隨便減藥、停藥。一旦發生高血壓急症，應爭分奪秒全力搶救，使其不致發生靶器官的不可逆損害，幫助病人轉危為安。
現場的處理是讓患者絕對臥床休息，要根據不同疾病采取不同體位，如高血壓急性左心衰，肺水腫患者采取半臥位或坐位;腦出血患者采取左側臥位，頭偏向一側;對昏迷或抽搐患者應加強護理，保持呼吸道通暢，防止其咬傷舌唇、發生骨折和摔傷等。
