按照世界衛生組織（WHo）建議使用的血壓標准是：凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg（18.6kPa），舒張壓小於或等於90mmHg（12kPa）。如果成人收縮壓大於或等於160mmHg（21.3kPa），舒張壓大於或等於95mmHg（12.6kPa）為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141--159mmHg（18.9-21.2kPa）之間，舒張壓在91-94mmHg（12.1-12.5kPa）之間，。為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。
如果您的血壓正常范圍之外，請控制飲食，不要過多的攝入高鹽、低鉀、低鈣、低動物蛋白質類食物，少食含有較多的飽和脂肪酸的動物脂肪，戒長期飲酒、吸煙、精神高度緊張，如果工作壓力大，要作好自我調節多參加體育鍛煉。
如果您的血壓正常范圍之外你可能會有頭暈、頭痛、發眼黑、易疲勞、乏力等症狀，飲食要注意營養豐富。
高血壓的健康檢查主要選擇項目有：血壓、心髒彩超、頸動脈彩超（檢測動脈硬化）、血尿常規（如果出現貧血、血尿、蛋白尿等，應考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導致了嚴重的腎功能損傷）、血生化（可以了解患者有沒有心腦血管疾病的其他危險因素）、心電圖（有利於了解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血）、心肺檢查以及神經系統檢查（了解有無高血壓所致的心腦血管並發症）、用眼底鏡觀察視網膜病變（視網膜動脈的變化可以反映高血壓病人外周小動脈的硬化程度）等。
如果您的血壓正常范圍之外，容易產生心血管及腎髒等方面疾病。以確認身體是否存在相關疾病，達到盡早排除和治療疾病的目的。
(實習編輯：梁慧儀)
