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“春困”不可掉以輕心

  出現春困是因為人和自然界的其他動物一樣,也有“冬眠期”,冬季人體的各個器官為了保護自己,處於一種休眠狀態,沒有其他季節活躍,只有到了5月份以後,才是人體真正復蘇的時節,才會充滿活力,所以在此之前,人們都會或多或少有一些疲乏的感覺。

  頻繁哈欠也許是卒中先兆

  平常人出現春困的現象也許不用太在意,但是中老年人,尤其是有高血壓、動脈粥樣硬化病史的人春季經常打哈欠、倦意濃濃就要引起注意了。因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆症狀,不可掉以輕心。高血壓、動脈粥樣硬化患者,由於血管壁彈性降低,流向大腦的血液量減少,導致大腦缺血缺氧。當大腦缺血缺氧時,人就會哈欠連連,因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到改善,不過這種改善是暫時的,而且據臨床統計70%~80%的缺血性腦卒中患者,在發病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。因此,有高血壓、心腦血管病史的患者無原因出現頻繁打哈欠時,應及早到醫院檢查治療。

  高危人群應該積極預防

  春季氣溫多變,寒暖反復,也是腦卒中多發的原因,所以此時節高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、房顫、甲亢等患者作為腦卒中高危人群,應多關注自己的身體狀況,定期進行健康體檢,可以做到有病早發現、早預防、早治療。高危人群除了積極治療原發疾病以外,還應該在醫生指導下服用一些抗血栓形成的藥物,比如通心絡膠囊。通心絡膠囊不但可以保護血管內皮、阻止斑塊形成、消融穩定已形成的斑塊、解除血管痙攣,從而消除腦卒中發病的誘因,防止血栓形成,保證腦部血液循環暢通,有效預防腦卒中發生;還可以保護微血管,延長腦部微血管內皮細胞在缺血、缺氧環境中的存活時間,保證微血管的結構完整,維持腦部正常的血流通路,繼續為腦細胞輸送營養,而且可以促進缺血區域的血管新生,為大腦建立新的血液通路,恢復缺血區域的血液供應。可以說,通心絡膠囊對腦卒中可防可治,能為卒中高風險人群的健康提供有力保障。

  除了用藥治療外,還要注意飲食上的調節。高危人群應盡量選擇清淡飲食,少吃肥肉、減少食鹽的攝入、少飲酒、多吃水果蔬菜,注意補充水分。有研究顯示,醉酒和長期大量飲酒都會增加腦出血的機會,每天飲酒的酒精含量超過60克時發生腦梗塞的危險明顯增加;而每天如果增加一盤水果和蔬菜的話,大約可使卒中的危險降低6%。

  另外,適度運動也可預防腦卒中發生,據統計,四十歲以後的男性積極運動比不活動的同齡人發生腦卒中的危險低30%;實踐中,以每天快走30分鐘為例,腦卒中的概率可降低30%。因此,高危人群應該選擇一項適宜自己的運動方式,堅持體育鍛煉,但是春季氣候變化大,早晚氣溫較低,應注意防寒保暖。此外,戒煙、有規律的作息時間、保持心態穩定平和,對防止腦卒中發生也大有裨益。

  (實習編輯:梁慧儀)

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