其實，心血管病的發病風險是完全可以“走失”的。印度一項研究表明，許多人只需要保持步行或騎車上下班的好習慣，就可以有效降低心血管疾病的發病風險。
這個研究收入了3802名受試者，其中既有城市居民，也有農村居民。結果顯示，與坐私家車相比，步行或騎車上班的人群出現超重或肥胖的比率更小，這就極大地降低了人們患高血壓或糖尿病的風險，進而改善了心血管病的發病風險。而且騎車或步行持續的時間越長，發病風險降低的越明顯。
當然，假如已經患有高血壓、高血脂、高血糖及代謝綜合征，那僅僅依靠步行或騎車來降低心血管病風險是遠遠不夠的，這就應采取有效地控制血壓、血脂、血糖的治療藥物，減少動脈硬化的發生。假如B超或血管CT顯示你已經患有動脈硬化斑塊，請注意報告的是硬斑塊還是軟斑塊，軟斑塊屬於容易破裂的斑塊，打個比方就像個薄皮大餡的餃子，一旦破裂就會引發心梗、腦梗的發生，所以軟斑塊就像埋在血管中的定時炸彈，一定要引起重視和治療，更不要以為血管狹窄程度還不嚴重而忽視它的治療，因為70%的心梗、腦梗血管事件的發生是發生在狹窄程度不到50%的軟斑塊破裂。既往專家提出的“金三角”方案，把阿司匹林抗凝、他汀類藥物降脂與通心絡膠囊保護血管三類藥物聯合應用，可明顯起到抑制斑塊和穩定斑塊的作用，減少心腦血管事件的發生。通心絡穩定易損斑塊研究發表於《美國生理雜志心髒循環生理》，其編輯部評論指出：“該研究為未來發展成冠心病心梗高危患者點燃了希望之燈”。凡是需要服用阿司匹林和他汀類藥物的患者都可以應用通心絡膠囊，該藥具有降脂抗凝作用，和西藥聯用起到協同增效的作用，如果不能夠服用他汀類藥物，亦可以單獨使用通心絡膠囊。
