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工作壓力高易患心髒病

  對此,中國電影導演協會在官微呼吁,表示應重視導演群體的亞健康問題,“工作超負荷,綜合壓力集中在導演身上,需要行業自身和社會關注”。專家也指出,長期從事高壓力、高負荷工作的人是心髒病高風險人群,他們一般都會有高血壓,也會引起激素水平的變化,腎上腺素分泌過多,心跳加快,到一定程度會導致動脈粥樣硬化的斑塊破裂,引發急性心梗、腦中風甚至猝死。

  工作壓力和不健康的生活方式會給我們的血管“添堵”,由此帶來一系列心腦血管疾病,好在這些因素可以通過積極主動的干預來控制。

  一是要嚴格控制血壓、血糖和血脂,飲食清淡少鹽,戒煙戒酒,適量開展鍛煉,告別肥胖,按時到醫院體檢監測身體各項指標,不要因為工作忙而忽視了健康。

  二是學會排解壓力和情緒,多和家人朋友交流,通過運動、旅游和一些娛樂活動來放松心情,必要時可以咨詢心理醫生。

  三是預防用藥,長期堅持服用通心絡膠囊不間斷,調脂抗凝,避免動脈硬化斑塊形成和破裂,才能防治心腦血管疾患。

  四是一旦出現胸悶、胸痛、呼吸困難等不適症狀立即就醫,找專科醫生排查病情,對症治療,特別是心髒不好的人要定期接受醫生的檢查和治療。

  

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