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得了高血壓平時應該注意什麼

  得了高血壓平時應該注意什麼呢?高血壓是一種心腦血管疾病,有急性的也有慢性的,但是都埋藏著很多危害。高血壓疾病引起的突發疾病主要有腦溢血和心肌梗死,這些疾病都嚴重威脅著老人的生命健康。那麼得了高血壓平時應該注意什麼呢?我們來看看下面這方面專家的詳細介紹:

  一、保持良好的心態:一個人的性格以及心態往往是決定健康與否的一個重要因素。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道,生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高,但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明,生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動,導致血壓升高。因此,高血壓患者不但要避免生氣、著急,也要防止“樂極生悲”。

  二、避免身體著涼:生活中氣溫驟降往往讓出門在外的人猝不及防。而對於高血壓患者來說,如果沒有做好保暖工作,身體著涼是非常危險的事。高血壓患者多為老年人,而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時,體內腎上腺分泌增多,血液循環加快以抵御寒冷。然而,腎上腺素增多會使血管收縮,從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明,每當寒潮過境之時,便是腦溢血多發之日。因此,冬春季節,高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。

  三、及時防治便秘:便秘比較容易在老年人生活中出現,而老年人如果沒有做好防治措施,是很容易在便秘的時候出現血壓升高,從而引發並發症的。下蹲大便時,由於體位改變和用力,腹壓增高,外周血管阻力增加,因之血壓隨之上升。如遇大便干燥,患者屏氣排便時,全身肌肉收縮,血管也收縮,胸腔和腹腔壓力增大,致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈回流受阻,顱內血管壓力劇增,常常導致腦溢血發生。

  上述內容介紹了得了高血壓平時應該注意什麼,朋友們現在應該了解高血壓患者平時應該注意什麼了吧,希望上述內容介紹對您有所幫助。如果您還有什麼疑問,可以咨詢我們的在線專家,專家將為您詳細解答。

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