每日多走兩千步降8%中風威脅

    英國《每日郵報》報導，萊斯特大學(Leicester University)近期發表一項關於步行與健康的研究，是針對全球40個國家共9306名成人作調查，運用每天計步器的紀錄，評估其與患病風險間的相關性。

　　結果發現，每日多走2000步，可使中風及心髒病的風險降低8%;而每日多走4000步，相當於服用降血脂藥物可達到的效果，而健走不會有藥物的副作用，對健康更有益。研究人員也表示，其實只要透過簡單的運動就能改變自身的健康狀態，大家可養成健走的好習慣。