低血壓的飲食,食療,低血壓吃什麼好
醫學上，一般把成年人的血壓長期低於90/60毫米汞柱者稱為低血壓。人們都知道血壓過高會殃及心髒和大腦，卻對血壓偏低缺乏重視，認為不會有什麼大問題，這種認識是十分片面的。
研究表明，伴有低血壓者，其心肌梗死復發的危險性比正常血壓和高血壓的病人要大。因腦血管意外而死亡者中，近40%是由低血壓引起。血壓低可使血流緩慢、血凝成分增多，常易合並腦及內髒器官血栓形成，已經成為無可爭議的事實。因此，長期血壓偏低者應積極尋找對策，以防患於未然。
一般認為，多數無症狀性低血壓，可望通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。若血壓長期低於正常值，並伴有倦怠、頭暈、心悸、心前區重壓感等症狀者，則需要配合藥物治療。
中醫認為低血壓多與先天不足、後天失養、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關，可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型，須辨證施治及調養。
平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，有助於促使血壓回升，同時還應多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜，以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類制品，使各種營養攝入充分。
藥物升壓可選用：
①人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
②肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
③黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。此外，針灸治療低血壓亦有較好療效，常用艾灸百會、神阙、關元、氣海、足三裡等穴，持之以恆，可收顯效。
原發性低血壓的治療主要在於增強體質，合理鍛煉身體，平時宜增加營養，如善用食療則更有利於減輕症狀，收到事半功倍之效，下面給大家介紹幾款食療的方法：
升壓茶
材料：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。
制作：將上述3味藥研成粗末，每次用上述藥粗末的混合品，放適量於茶缸中，滾開水泡約10分鐘後，即可飲用，當茶頻服。
功用：適用於以陽虛證為主的患者。
韭菜汁
材料：韭菜適量。
制作：將韭菜搗爛取汁，每日早晨服1杯。
功用：常服用，可使血壓恢復正常。適用於以陽虛證為主的患者。
天麻鯉魚頭
材料：天麻10克，何首烏20克，核桃仁40克，鯉魚頭一個。
制作：上鍋蒸熟後，早晚服食。
功用：適用於肝腎不足的患者。
鲫魚粥
材料：鲫魚1條，糯米6O克。
制作：將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服兩次，連服兩個月。
功用：適用於脾胃虛弱的患者。
參棗米飯
材料 ：人參6克，糯米50克，大棗20克，白糖適量。
制作：將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中，加水適量浸泡，然後煎煮 30分鐘以上，撈出人參、大棗，放在蒸熟的糯米飯上，將藥液加白糖，煎成濃汁，倒在飯上即可食用。
功用：適用於以氣虛證為主的患者。
歸參山藥豬心
材料：豬心200克，當歸10克，潞黨參30克，山藥20克，食鹽3克，調料適量。
制作 ：將豬心切開，剔去筋膜，洗淨，放入鍋內，加少許鹽。將黨參、當歸、山藥裝入多層紗布袋內，扎緊袋口，亦放入鍋內。加水適量，清炖至豬心熟透，撈出豬心，切成薄片，用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。
功用：適用於以氣血虛證為主的患者。
因此，“正道健康管理服務中心”提醒你，低血壓的患者如出現緊急狀況，應及時的就醫。可以選擇中醫的調養，也可以去西醫就診。只要是正規醫院即可，切勿聽信各種街頭醫術。
