低血壓飲食注意事項，你掌握了嗎？
現在高血壓人群占得比重較高，但是也不能忽視低血壓人群，低血壓人群容易頭暈、胸悶、失眠、易疲勞等特點，因此可以通過飲食調節，但是飲食方面也有需要注意的事項，我們不妨一起來看看。
低血壓食療食譜推薦：
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
4、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗淨，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水。
低血壓患者飲食注意事項：
1、低血壓患者平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升。
2、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。不要吃玉米等類降血壓食物。
5、伴有食欲差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
6、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽，既不能過多也不能過少。
8、每餐要注意不能吃得過飽，因為吃太飽會使回流心髒的血液相對減少，對身體不好。
9、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水，使較多的水分能夠進入血液，增加血容量，從而提高血壓。
10、可適量飲茶，因為茶中的咖啡因能使呼吸中樞及心血管系統興奮。也可以適量喝一些葡萄酒，使交感神經興奮，加快血流，促進心髒功能，降低血液粘稠度。
以上就是為您推薦的低血壓食療食譜以及低血壓飲食注意事項，供參考。
