月餅病人易發於“三高”人群中
據統計，由於食用月餅引發健康問題的多是“三高”人群——高血脂、高血壓、高血糖者。“三高”群體食用月餅後，月餅中的糖分、油脂不但會導致血糖升高、血壓升高、增加血液黏度、減慢血流速度、加重心髒缺血程度、誘發心肌梗塞，糖尿病人還會因血糖過高引發心腦血管病變、腎髒病變等並發症。
因此，“三高”人群在食用月餅時，一定要注意飲食科學化，根據專家建議及自己的情況來食用適量月餅。另外，“三高”人群吃月餅的時候，應避免同時吃油膩的肉類食物，以免更加難以消化。
健康小常識：
無糖月餅真的不含糖嗎？
人們的健康意識在提高，對於年年中秋都必不可少的月餅，要求自然也越來越高：不僅要求口感好，還要吃得健康，於是“無糖月餅”應運而生。但“無糖月餅”真的不含糖嗎？相關部門指出，目前市面上部分宣稱“無糖”的月餅實際上只是“無蔗糖”，其替代品則是麥芽糖醇和木糖醇等甜味劑，很多消費者對“無糖”這個概念存在誤區，認為不含蔗糖就是無糖食品。其實，月餅的成分還包括油、面粉以及餡料等，同樣會轉化為糖，因此相對於傳統的月餅來說，“無糖月餅”熱量只是相對少些。
消化系統不好者慎食月餅
如果知道自己腸胃不好，月餅還是要少吃。月餅裡含有大量的糖分、油脂，還有各種不易消化的餡料，會加重胃腸負擔，並且導致胃酸分泌過多。而本身有胃病的人，胃部會經常泛酸，甜食又容易加重胃部泛酸的症狀。胃與十二指腸潰瘍患者，過量食用月餅，還會促進胃酸分泌，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者還可誘發胃出血和穿孔。
而對於患有膽囊炎、膽結石的老人，過量食用月餅，則會引起膽囊收縮，膽汁滯留，易致疾病急性發作或使病情加重。
另外，患有肝病的人也要少吃月餅。肝病患者食道底部或者胃部的靜脈發生曲張變形，吃過干、粗顆粒餡的月餅時，腸胃負擔過重，就有血管破裂大出血的危險。此外，膽囊炎、膽結石等膽囊疾病患者，也是如此，消化系統負擔太重，會增大急性胰腺炎的危險。
目前，市面上現在還有一種用糯米制成的冰皮月餅，也屬於不好消化的東西，加上冰凍，對胃的摧殘也更大了，因此，腸胃不好者也需要注意。如果消化性潰瘍、膽囊炎、胰腺炎處於急性發作期、活動期，則需要禁食月餅。
健康小常識：
科學理性吃月餅
適量品嘗，淺嘗辄止：普通大小的一枚月餅，建議用刀切成4-8塊，一次吃一至兩塊，一天不要超過一個的量。
不宜空腹吃，不宜當早點：推薦在午睡起來或晚飯後1小時，把月餅當作點心吃四分之一或八分之一。
品嘗月餅時不宜配食冷飲等：如啤酒、雪糕等；吃月餅後飲白開水或熱茶，有助於消化。
三高人群宜選擇的八種食物
1.燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他谷物中找不到的。
2.洋蔥：洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山藥的瘦身功效也是不可忽略的。
5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
