案例
小伙連續加班火車上突發心梗
據專家介紹，他曾經從火車站接診過一位30歲的患者。“我們當時接到火車站的電話，連忙趕往火車站，救治這位心梗患者，上演了一場現實版的生死時速。”專家說。後來了解到，這位患者為了趕企劃案，已經熬了三四個通宵，那幾天沒日沒夜地盤踞在辦公桌前，本想能在火車上稍微休息一下，結果卻心梗病發，差點“客死”他鄉。幸虧搶救及時，一路綠色通道，通過心髒介入手術挽救了一命。
專家指出，持續高壓下的工作狀態，身體出現危險信號但是沒有得到重視，久坐不動等原因，致使這個小伙子年紀輕輕就突發心梗。
誘因
煙民低齡化心血管疾病年輕化
“有許多病人都以為自己還年輕，讓自己的身體達到極致的疲勞，熬夜加班已成為他們的常態。職場人士生活節奏快，加上不健康的生活方式，主要包括暴飲暴食、吸煙酗酒、極度缺乏運動，以及睡眠不足、情緒不佳等，易導致心髒疾病。”專家說。
專家特別指出，吸煙對於人體的危害不僅是呼吸系統的，也會對心血管造成一定的損害。吸煙史越長、吸煙量越大，對心髒功能危害越大，而且二手煙同樣會對心血管造成一定的損傷。煙民的低齡化，也成為心血管疾病年輕化的一個重要原因。
過量飲用咖啡“加速”心髒病突發
專家介紹，太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處於高度緊張狀態，交感神經系統長期太過興奮，則會導致心髒負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。長此以往，如不及時調整，心髒則會受到損害。部分突發性心髒病患者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張狀態，誘發了神經功能失調、冠狀動脈痙攣，心髒突然間缺血而猝死。
專家表示，有些年輕人熬夜加班，為了提神就會過量喝咖啡，但是本身對咖啡敏感性很高，只要喝一杯咖啡就會影響晚上睡眠，這樣刺激了交感神經，再加上過度疲勞，這也助長了心髒病病發。因此，他建議因人而異適度飲用咖啡。
心理因素問題會“加壓”於心髒
專家表示，50多歲的人，如果平時不注意鍛煉，心髒本身就在走下坡路，高血壓高發；再加上長期處於緊張狀態使人體交感神經興奮度升高，刺激心率隨之加快，外周血管收縮，血壓升高，損害血管和心髒。高血壓外加高壓環境，最終導致心髒病，這一群體的心髒病發病幾率日益攀升。專家說，要嚴格控制血壓。需要強調的是，高血壓是慢性病，應該終身服藥，並根據自己的血壓合理調整用藥。
其實，除了大家比較熟知的高血壓、高血糖等代謝因素外，心理因素也是引發心髒疾病的重要因素。“當人抑郁、焦慮的時候，可能就會影響睡眠，進而對心血管有一定影響。”專家認為，心中怨氣如果不及時宣洩出來，會導致身體緊張，進而引發血壓上升，最終對心血管系統造成危害。
建議
主動緩解壓力，還要定期檢查
專家建議，對於這群由於壓力誘發心髒病的人群來說，減壓也許就是其護心秘訣。別讓工作完全替代了生活，不要讓壓力在辦公室傳染，層層“染病”。建議一段時間內，進行適度的放松活動。對於“高壓”人群而言，當個人解決不了負面情緒時，應及時向心理醫生求助。
另外，建議對於40多歲的人每年進行一次心電圖的檢查，建議除了做心電圖檢查，家族中有心髒病史的人及出現過心慌、心悸等問題的人還要做心髒超聲檢查，以及冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心髒超聲檢查可檢測到心髒結構異常的疾病，而冠狀動脈CT或冠狀動脈造影可檢測出心髒血管病變的情況，早發現早治療。
據專家介紹，經過十多年的發展，目前大部分的冠心病基本都可以通過微創介入治療來解決，左心耳封堵術、經皮主動脈瓣置換術等新技術不斷造福患者。
心髒病患者的食療禁忌
1．戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心髒也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
2．適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。
3．緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心髒負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
4．少量多餐。心髒病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心髒工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。
5．適當限制蛋白質和熱能的攝入。心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25～30克，熱能600千卡；2～3日後，蛋白質可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉後漸增蛋白質和熱能，但不宜太高，以免增加心髒的負荷。
6．應吃易於消化的食物。心髒病病人由於血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易於消化。開始可用流質、半流質飲食，然後改用軟飯。
7．應供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心髒有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。
