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秋天氣候百變,小心突發心梗!

  1、注意保暖,氣候的變化是秋季心血管病的主要誘發因素之一。專家認為,秋季的氣溫十分不穩定,一會兒溫暖,一會兒變得很冷,氣壓和空氣質量也隨之改變。人體恆溫是36攝氏度至37攝氏度,在這樣多變的季節裡,人的身體需要自我調整。

秋天氣候百變,小心突發心梗!

  當天氣由冷變暖時,中心血壓下降,體液神經反饋,加快了心髒的跳動頻率,這時需要供血給其他器官,此時心衰的病人很容易發病。此外,天氣一冷一熱,容易造成血壓劇烈波動,引發心血管急性事件,例如中風或急性心肌梗死。

  2、要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染,秋季是呼吸道傳染病的高發季節,要注意避免受涼感冒,加重心髒負擔,促發冠心病發作。

  3、注意生活規律,宜早睡早起,要注意勞逸結合,避免熬夜,要保持樂觀的心態,避免精神刺激。

  4、積極防治高血壓、糖尿病及高脂血症,嚴格控制血壓、血糖、血脂水平。

秋天氣候百變,小心突發心梗!

  5、加強身體鍛煉,適量運動,如戶外散步、太極拳、氣功等。

  6、注意飲食調養,宜清淡飲食,避免過鹹、過甜、油膩食品,多食富含纖維素的蔬菜、水果。勿食過飽,以免加重心髒負擔。

  7、除堅持服用冠心病的常用藥物外,備好保健盒,氧氣等急救藥品。定期復查心電圖,心髒超聲等。如有不適,及時就診。

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