急性心肌梗疾病很是讓老人受罪。這種疾病在溫度變化時更容易發作，並且發病速度快，結束快，發病沒有什麼特殊的症狀，因此這是讓人們害怕的。並且很多人不知道什麼時候發病就不會及時的發現啊。因此加強預防並掌握必要的急救知識是相當必要的。下面一起來看看心肌梗的先兆和急救措施。
心肌梗塞發作先兆：
1、在心肌梗死發作前1-2天內，患者心絞痛發作會比以前次數增多，服用硝酸甘油片效果不明顯。
2、患者自覺胸骨下或心前區劇烈而持久的疼痛，或心前區悶脹不適，疼痛有時向手臂或頸部放射，同時伴有面色蒼白、心慌、氣促和出冷汗等症狀。
3、有些患者無劇烈感覺，或由於心肌下壁缺血表現為突發性上腹部劇烈疼痛，但會表現更加嚴重，休息和服用速效擴血管藥物不能緩解疼痛。
4、急性心梗的表現形式多樣，有些患者以暈厥、腹痛、牙痛或者頭疼就診，卻無相應髒器的病理改變，也不可忽視心梗的存在。
如果出現以上症狀，患者要立刻停止任何重體力活動，躺下休息，觀察病情，平息激動的情緒以減輕心肌耗氧量。如果發現病勢加重，應趕緊請醫生，並立即進行現場救護，決不能硬扛。
急性心梗急救，牢記兩個“120”
多位專家共同呼吁，應針對公眾加強救治心梗知識的宣傳和教育，讓大家牢記兩個“120”：及時撥打120急救電話，把握120分鐘的黃金救治時間，莫讓時間成為生命的阻礙。患者自己是“生死營救接力賽”的第一棒，一定要重視。
1、要打120
一旦出現持續的胸痛可能提示突發急性心梗，患者、患者的家屬以及周圍的人應立即撥打120急救，不要有任何猶豫和遲疑！
在救援到來之前，可做深呼吸、用力咳嗽這些有效的自救方法。
2、要搶120分鐘
從發病開始算，理想的時間是120分鐘內。因為人體一旦出現心梗，患者每分每秒都有成千上萬的心肌細胞死亡，早一秒開通，就多一份希望。為了病人的安危，家屬一定要信任醫生，並配合醫生工作，盡快簽字，盡快手術。
3、就地平臥
立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴禁搬動，因為任何搬動都會增加心髒負擔，危及生命。
4、鎮靜
如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片，或者速效救心丸讓病人含化。同時使病人鎮靜下來。周圍的人也不要大聲說話。
5、吸氧
如有供氧條件，應立即給予吸氧。實在沒有氧氣，就把窗戶打開，讓病人得到充分的氧氣供應。
6、心肺復蘇
如病人心髒突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應立即采用拳擊心前區使之復跳的急救措施。若無效，則立即進行胸外心髒按摩和口對口人工呼吸，直至醫生到來。
90%的心梗是可以預防的。那麼該如何預防心梗呢？
1、限制食鹽：鈉攝人過多，就能增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心髒負擔。所以，每日食鹽量不應超過4g。
2、少食多餐：細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，炖湯的話請注意把最上面的油層去掉後再喝，適量多喝白開水，睡前醒後大約半個小時都喝上一杯開水。
3、低膽固醇、低脂肪飲食：日常飲食應以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調用油。上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利於患者的康復。應避免食用含膽固醇高的動物內髒、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆制品。每日膽固醇的總攝人量應控制在300mg以下。
4、不要立即起床：早上醒後不能立即起床，停留個4、5分鐘後再起床，心肌梗塞患者要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過於波動，不要經常生悶氣，飯後多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。
5、控制總熱量的攝入：臨床資料表明，肥胖者患心肌梗塞的機率要大，因為脂肪過多環繞心髒，壓迫心肌，導致心肌功能減弱，所以，要控制體重，限制總熱量。在休息的情況下，每天供給熱量以25-30千卡/kg體重為宜。
6、多吃富含有維生素食物：盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物，這些食物都可以保證血管健康。生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
