1.心理調整
高血壓病人要保持心態平和、性情開朗，積極參加社會和集體活動，避免性情急躁、爭強好勝，樹立治療信心。
2.參加體育鍛煉
具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功等。
3.改善生活習慣
減輕體重，減少鈉鹽的攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，戒煙限酒，慎用藥物。
4.進行藥物治療
選用藥物的時候必須在專科醫生的指導下，不要盲從。
5.自我保健
血壓隨季節、晝夜、情緒等因素有較大波動，病人自己要學會識別血壓升高的先兆，如出現心悸、頭暈、頭痛、惡心等情況後要立即靜臥，及時求醫，生活規律保證充足睡眠。
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