1、高血壓患者不能吃過多的肉類，一個普通人平均每天的肉類在75克左右，但是大部分人遠遠超過這個數值，現在生活水平好了，菜式種類也越來越多，經常吃肉會增加脂肪含量，導致高血壓發作，難以降低。
2、患有高血壓，不能吃太甜的，糖分和熱量過高的食物，糖，餅干，蛋糕，甜點等必須少吃，糖分也是導致高血壓犯病的一個主要因素，平時煮菜的時候盡量少放油鹽，不要放味精，雞精等調味料，牛奶可以適當喝，但是較好好喝脫脂牛奶。
3、飲食盡量清淡，多吃蔬菜和水果，食物較好好吃新鮮的，不要吃反季蔬果和過期食物，還有一些刺激性大的食物也不能多吃，像腌制的肉，青菜較好好不要吃，也不要吃太多的辣椒，晚上不要經常喝咖啡，不吃太多巧克力。
本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。
