心絞痛是很常見的一種疾病,常常因為氣溫的變化、情緒的不穩定、劇烈的運動、暴飲暴食、抽煙喝酒等因素,突發心絞痛。心絞痛的這種隨時發作,對患者的身體健康帶來很大的影響,所以我們要多了解心絞痛的症狀及病因,及時做好預防,及時的發現心髒的異常,做好治療。
吃得太飽引起心絞痛
出租車司機李師傅最近半年有個奇怪的症狀,每當飽餐一頓後,胸口就會出現一陣不適,甚至還會出現隱隱的疼痛感。如果吃六七成飽,這種不適感會有所減輕。他原以為是消化道出了問題,到醫院檢查時,醫生卻建議他去做個心電圖和冠脈CTA。檢查結果發現,李師傅的病根在心髒,他的冠狀動脈已經出現嚴重狹窄,胸部不適的原因正是冠心病引起的心絞痛。
在臨床上,像李師傅這樣的例子並不少見。心絞痛的誘因除了勞累、寒冷、情緒激動外,過飽也是一個重要因素。因為冠心病病人的心血管存在不同程度的狹窄甚至閉塞,進食後,為了加快血液向胃腸轉移,供應心髒的血液量相應減少,進而加重了心肌缺血並增加了心髒負擔。此外,過多攝入脂肪還可能造成血黏度增高,誘發血栓形成,造成心肌梗死。
如果飽餐後經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適,這可能是心髒在報警,須及時去醫院就診,排除心髒問題。已經確診的冠心病患者,要特別注意控制食量,每餐七八分飽,最好能少食多餐。盡量少食或避免高甘油三酯、高膽固醇的食物,如肥肉、豬油、動物內髒、蛋黃、乳酪、黃油等;平日做菜盡可能用植物油,少糖少鹽;多吃低鈉富鉀的食物,如新鮮蔬菜和水果。
還需注意的是,飯後不要躺著不動,但也不能立即“百步走”,適當休息半小時後再活動。此外,餐後也不要馬上沐浴或桑拿,這會讓血液大量流向體表,血管擴張,導致有效血容量不足,加重心腦缺血缺氧,甚至可能誘發猝死。
五大原因易致老人心絞痛
引起老年人心絞痛的因素主要有年齡過大、飲食習慣不良、不良情緒刺激、過度勞累和血液收縮等。
1、年齡過大,老年人的各項身體機能都出現退化現象,是冠狀動脈粥樣硬化常見於老年人的原因,心絞痛是冠心病的典型症狀之一。
2、飲食習慣不良,喜歡食肥甘厚味,鹽攝入過多,不按規律進食,過飽過饑,嗜食煙酒,加上本來老年人腸胃消化不如從前,容易引發心絞痛。
3、發怒、生氣、緊張焦慮等不良情緒都會誘發老年人心絞痛發作,因此老年人要保持心情平和,避免過分激動等不良刺激。
4、勞累過度,是老年人心絞痛發作的誘因。由於活動後心率加快,心肌耗氧量增加,由於冠狀動脈供血不足而引發,一般在休息片刻後即可緩解。因而老年患者要注意避免劇烈勞動,運動、急走、爬山、上樓、騎車時要循序漸進,注意休息。
5、血液濃縮而粘稠,循環阻力變大,心髒負荷變重也會引起心絞痛發作。主要是因為老年人為減少夜間尿次,睡前和夜間也不敢喝水,加上一些老年人腎髒濃縮功能差夜尿多,導致血液粘稠度增加。
心絞痛患者的日常注意要點
1、絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年心絞痛人誘發心梗的常見原因。
2、保持良好的情緒
在日常生活中,心絞痛患者應注意要心胸開闊,凡事泰然處之。切不要為一點小事,而大動肝火,要保持良好的心情和心態。
3、洗澡要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年心絞痛患者更是如此。心絞痛程度較嚴重的病人洗澡時,應在他人幫助下進行。
4、氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,心絞痛病人會感到明顯的不適。
5、勞逸結合
應避免過重體力勞動或突然用力,不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會引起心率加快,血壓增高,誘發心絞痛。飽餐後不宜運動。寒冷會使血管收縮,減少心肌供血而產生疼痛,應注意保暖。性生活時處於高度興奮,血液循環加快,全身需血量增加,而冠狀動脈供血則相對不足,極易發生心絞痛或心肌梗塞,故宜嚴格節制。在心肌梗塞完全恢復後,房事宜控制在每月1~2次。
6、服藥
心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
7、注意飲食
心絞痛患者應注意飲食,不要天天都吃肉,應少吃富含脂肪、膽固醇的食物,盡量控制糖的攝入,多食水果蔬菜,多吃魚,可喝牛奶。
8、戒煙少酒
吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
9、適當鍛煉
堅持適當的體育鍛煉鍛煉,同時專家指出,心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情,進行力所能及的、適量的運動。
很多讀者對於如何才能更為有效的治療冠心病患者存在疑惑,要知道,冠心病,這種疾病的危害是較為深遠的,它時常潛移默化的影響著
令他們欣慰的是,當經過一段時間的飲食控制和體育鍛煉後,體重明顯下降,再一測血糖:嘿,恢復正常了。這下可好,體育鍛煉全停了