影響心律失常的因素很多，在日常的生活中我們應該多加注意，吃飯不要吃的太飽太快也很重要，那麼怎麼樣才可以避免心律失常呢？我把我的經驗分享一下，希望可以幫助你們，讓你不再受痛苦，有一個健康的身體。
1首先建議你在吃飯的時候別貪“快”。如果你狼吞虎咽，可能會導致你突發心悸、頭昏，甚至昏厥。因此，吃東西時最好細嚼慢咽，對胃腸道和心髒都有好處。在運動方面，建議你不要過於心急，不做劇烈的運動。
2其次建議你在吃飯的時候別貪“飽”。不能暴飲暴食，養成少吃多餐的良好習慣，這是因為如果你吃得太飽可能會加重心髒負擔，誘發或加重原有的心律失常。注意自己的飲食習慣，不要吃膽固醇含量多的東西。
3最後建議你在吃飯的時候別貪“涼”。因為冷熱刺激，容易導致心律紊亂。不要因為涼快，夏天對著空調直吹；冬天應注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。還有就是洗澡的時候要合適把握時間和溫度。
注意如果你的i病情比較嚴重的話，你要及時的去看醫生，不能耽誤病情。
