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熬夜加班吃太飽致心梗 防心梗最好按時吃飯

  心肌梗死年輕化總加班熬夜要小心

  在不健康生活方式的影響下,冠心病的發病呈現越來越年輕化。預防心肌梗死並不都是中老年人的事情,年輕人也需要注意,目前吸煙、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危險因素。目前國內關於年輕患者心肌梗死的報道越來越多,很多醫院近年來也相繼發現了一些30歲左右的心肌梗死患者,有數據顯示,最年輕的患者年僅26歲。

  專家表示,年輕人懶惰,又經常加班熬夜,專家提醒你,每天至少要運動半個小時,可以預防高血壓、冠心病;遠離高脂、高鹽飲食,以清淡飲食為主,在醫生的指導下戒煙,因為吸煙可引起冠狀動脈痙攣,容易誘發心絞痛甚至心梗。

  熬夜加班經常會為了保持良好的精神,很多人都有染上了煙瘾。經常抽煙、熬夜,心髒負擔很大,這樣不健康的生活方式,往往是誘發心絞痛甚至急性心梗的禍根。冠狀動脈內巨大血栓形成,血栓堵塞冠狀動脈,導致了心肌梗死的發生。

熬夜加班吃太飽致心梗 防心梗最好按時吃飯

  吃的太飽也容易有心髒問題

  人吃得過飽後,因機體消化和吸收食物的需要,心髒必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統。這就增加了心髒負擔,使心髒自身血液循環處於相對缺血狀態,對冠狀動脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

  飽餐還可引起胃-冠狀動脈反射,使冠狀動脈收縮,血供減少,心肌進一步缺血,加重心功能不全。此外,飽餐還會使交感神經興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加,引起冠狀動脈痙攣。這些因素綜合在一起,就有可能導致心絞痛甚至急性心梗發作,嚴重者將會造成猝死。而過度饑餓同樣對冠心病患者不利,過度饑餓會導致心慌、頭暈、無力等低血糖反應,同樣有可能誘發心絞痛甚至急性心梗。

  冠心病患者應堅持“按時進餐、清淡為主、七八分飽、飯後散步”的原則,這對預防急性心梗很有必要。每年黃金周期間,醫院都會收治不少因暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、生活不規律而導致心絞痛和急性心梗發作的患者。因而冠心病患者在放假期間,一定要注意保持正常生活規律和良好生活方式,同時關注天氣變化,隨時增減衣物避免受涼,可別因為過節亂了“心”。

  

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