睡眠不足是年輕人高血壓的原因?如果父母有高血壓，則子女就比較容易患高血壓。近些年來，更多年輕人高血壓的主要原因是睡眠不足等不良生活習慣。
睡眠不足是年輕人高血壓的原因?雖然目前為止，高血壓的發病機制還不能完全明確，但是目前已知的主要是由於遺傳因素和環境因素相互作用而引起。如果父母有高血壓，則子女就比較容易患高血壓。近些年來，更多年輕人高血壓的主要原因是睡眠不足等不良生活習慣。
1、環境因素方面
主要與年輕人長期精神壓力大、不良的生活習慣有關系，尤其是睡眠不足。研究發現，每天睡眠時間小於5個小時的年輕人，今後得高血壓的機率要比睡眠充足的年輕人高很多。除此之外，還與肥胖、口味過重、長期大量吸煙、生活不規律等因素有關。
2、身體肥胖
青少年患上高血壓的機率普遍較高，研究資料顯示，25～40歲之間的人群，肥胖者患高血壓的機率高達44.5%，而普通人只有11.3%。體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素。
3、口味過重
食鹽攝入量過多是引起高血壓早發的重要原因，主要是由於高鈉會引起血壓升高。我國北方人口味比南方人口味重，食鹽量多，是導致北方高血壓人數比南方高血壓人數多的重要原因。專家建議，每日食鹽量應盡量控制在6g以下。
4、大量吸煙、飲酒
長期大量吸煙、飲酒會加速動脈粥樣硬化，導致人心跳加速，血壓升高，且煙草中的尼古丁能夠影響降壓藥的效果，所以，在防治高血壓的過程中，戒煙、戒酒是必須要實行的措施。
5、生活沒有規律
長期生活不規律、心理壓力大、精神緊張的人群也是高血壓的主要發病人群，研究發現，長期從事精神緊張度高的職業者更容易患高血壓，如醫生、公司職員、會計、證券經紀人、駕駛員等，這是因為這類人群生活不規律，心理壓力較大，且很少有體力運動，所以，導致高血壓的發病率比正常人群要高。
