1、看電視
一連做幾個小時會增加心髒病和中風的危險，即便你會定期做運動。間斷性運動無法彌補你久坐的那些時間。為什麼呢？缺乏運動會影響血脂和血糖。定時起身走一走，如果你需要工作，那麼就起身講個電話。
2、任由憤怒、沮喪的情感肆虐
你感覺有壓力，表示憤怒或者沮喪嗎？這會對心髒造成損耗。一些人有時會有這類感覺，那麼你如何掌控這些危害心髒健康的情感呢？把這些情感壓抑在內心深處會造成更大傷害，研究顯示大笑和社交會給你帶來非凡的效果。找個人，聊一聊你的問題也很有幫助。
3、忽視打鼾
打鼾，打擾別人還是次要的，它是更為嚴重問題的信號：阻塞性睡眠呼吸暫停。這種紊亂的標志是：睡眠期間，呼吸的阻斷，進而造成血壓陡升。患有睡眠呼吸暫停會增加心髒病的風險。超重人群或者肥胖人群屬於睡眠呼吸暫停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此類症狀。
4、不用牙線
確切的原因現在還不得而知，但牙龈問題與心髒問題之間存在著緊密聯系。如果你不使用牙線，長久之後，滿負細菌的牙斑就會生成，進而引發牙龈問題。另一項理論是說，這些細菌會令身體產生炎症。發炎會引起動脈粥樣硬化的方方面面。治療牙龈疾病可以改善血管功能。
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