1、要注意清晨護理，要在清晨醒後立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。
2、要注意控制情緒，避免精神刺激。
3、要注意戒煙酒，飲食清淡，均衡營養，控制體重。
4、要注意保持良好睡眠和適量運動。
5、要注意不宜久蹲用力大便。
6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。
7、要注意堅持科學的生活方式生活規律，勞逸結合。
8、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風走路。
9、要注意晨練前一定要先服降壓藥並做好保暖，血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。
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