高速運動的運動員宛如高速公路上疾駛的汽車，此時其防護能力非常弱，稍有閃失將車毀人亡。不少運動員就是在繁忙的訓練與比賽中，因體力不支而發生意外，或是停止運動訓練一段時間，再次復出時在突然過強的訓練中猝死。
為什麼運動員會發生猝死呢？
（1）、壓力大：
很多運動員在追求“更高、更快、更強”的過程中，有很多來自於社會，來自於團隊，來自於自己等等的壓力，這會使其焦慮、高壓、驚恐、抑郁等情緒，可導致高血壓、冠心病等。還會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發猝死。
（2）、過度疲勞：
高強度、長時間的訓練，會使運動員的交感神經和副交感神經處於功能失調的狀態；長期過度運動訓練會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。
（3）、運動強度大：
運動強度越大的體育項目，運動員猝死發生率越高，如足球比賽是運動員猝死發生率居首位的運動項目，且多數猝死發生在比賽中；馬拉松比賽也是猝死發生率很高的運動項目。
多種證據表明，很多運動員猝死的根源在心髒，在30歲以上者，最常見的運動死因還是冠心病引發心肌缺血(俗稱心髒病發作)，其病因是長期不良生活習慣和危險因素(諸如吸煙、高血脂等)作祟，外加遺傳因素所導致的。年輕(低於30歲)猝死者則常是本身存在心髒結構性病況(如心肌肥厚，致心律失常右室心肌病)，心血管異常、心肌發炎、原發性心律不齊等，其實好多以上病況都有辦法在臨床診斷出來。
所以，建議運動員在高強度運動前都要進行一次檢查，全面分析身體狀況。年輕運動者，要聆聽自己的身體，如有不適，就應該停止運動，立即求診。體育愛好者，應該有計劃的提高運動量，循序漸進，凡事量力而為，不要操之過急，以免自誤。
