治療高血壓喝什麼保健茶好?
1、決明茶
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
2、菊花山楂茶
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
3、菊槐茶
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑,不拘時頻飲。能平肝祛風,清火降壓,適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
4、龍茶散
綠茶50克,龍膽草30克。共研細末,溫水沖服。每次3克,每日2次。能清熱瀉火,平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。
5、芹菜紅棗茶
芹菜350-700克,紅棗100-200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用於高血壓,以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
高血壓如何預防?
1、勞逸結合
不適宜重體力勞動、劇烈運動。負重、長跑、搬運重物應予禁止。輕體力勞動是可以的,長期臥床並無好處。如從事高度緊張的工作,要掌握好對自己情緒的調節,注意勞逸結合,爭取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。
2、飲食正常
確保每日食鹽攝入量不超過5克,適當的鹽能使水分潴留,血容量增加,加重心髒負擔。應節制日常飲食,少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主,多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。如果是肥胖者應控制食量及熱量,這樣才有助於減輕體重。
本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
中國心衰患者超過1100萬 中國內地每15秒就有一人被心腦血管疾病奪去生命,每22秒就有一人因此致殘而喪失工作能力。目
概 述 高血壓的患者吃什麼呢?長期以來,對於高血壓危害最深的觀念是:高血壓這個病在短時間內不會對身