高血壓、血脂異常、冠心病、心律失常，這些困擾著全球人的健康“殺手”，無不例外地與飲食搭配不合理、久坐少動等不良生活習慣密切相關。與之相對，適量運動一直都是心內科醫生們向患者及大眾推薦的一劑“好藥”。然而，據美國調查顯示，經歷過心髒病發作、接受過心髒搭橋手術或心髒介入手術的心髒病患者中，僅有大約1/3的人能堅持規律鍛煉。
美國凱斯西儲大學的研究小組將248名心髒病患者納入此次研究，先通過完成為期12周的心髒康復計劃幫助他們掌握正確的鍛煉方法，然後為每位患者佩戴一個心髒監測器，對他們進行跟蹤研究。
一年後，調查人員發現，只有37%的患者能堅持每周3次以上的鍛煉。研究者還發現，與男性患者相比，女性患者更難堅持鍛煉計劃。對此，該研究領導者，凱斯西儲大學醫學院護理學助教瑪麗·多蘭斯基在新聞發布會上分析道：“很多婦女遵從傳統習慣，把照顧家庭擺在了健康需求之前。”這可能是她們無法堅持康復計劃的一個原因。
“對於心髒病患者的康復指導，目前的指南建議每周進行5次。”多蘭斯基介紹。然而隨著時間的推移，能夠堅持鍛煉的患者越來越少。要能讓患者真正意識到鍛煉身體對他們的重要性，並使之培養成一種終生習慣。
實際上，在我國類似的情況也普遍存在，很多心髒病患者都不敢動，臨床醫生形象地將這類人稱為“心性致殘”。其實，越不動，他們的身體狀況越差，不僅會導致血液循環受阻，還會因血液淤滯，造成靜脈、動脈血栓，嚴重者可能導致肺栓塞。尤其是對伴發糖尿病的患者來說，長期不運動，其體內脂肪比例會逐漸升高，對胰島素的敏感性會進一步降低。
冠心病患者鍛煉以提高機體耐力，促進循環、加強代謝為主要目的，根據個人情況，可選擇走路、慢跑、游泳、打乒乓球、騎自行車等有氧運動，最重要的就是“貴在堅持”。在堅持適量身體鍛煉的同時，冠心病患者還應在醫生的指導下合理用藥。另外，要特別強調的是，冠心病患者還要警惕可能伴發心律失常。心律失常既是一個獨立的疾病，也是心腦血管疾病加重的重要因素。
心髒跳動太快或太慢，或節律異常時，不但無法保證髒器正常的血供，還會因血管痙攣增加血栓的風險，從而引發心腦血管事件。如果在安靜狀態下，心率超過100次/分，屬於快速型心律失常，如果少於60次/分，則屬於緩慢型心律失常。
前者包括早搏、各種心動過速及顫動、撲動等，後者包括病態窦房結綜合征及各種房室與室內傳導阻滯。緩慢型心律失常患者如有心悸、胸悶、怕冷、腰膝酸軟、氣短乏力或頭暈、舌質暗淡，或有淤斑、淤點，辨證屬於心腎陽虛、寒凝血脈的，可在醫生的指導下服用參仙升脈口服液。由紅參、補骨脂、丹參等八味中藥組成的參仙升脈口服液具有溫補心腎、活血化淤的功效，是我國第一個治療緩慢性心律失常的專利中成藥。
最後提醒，有些冠心病患者，伴發心律失常時並沒有明顯感覺，僅有心電圖改變。因此，建議心腦血管疾病的高風險人群，即使只出現心慌、氣急、感覺強有力的一次心跳後出現間歇、突然心跳加快而後又突然終止，且心前區有不適感等輕度心律失常表現，也要及時去正規專科醫院就診。
