隨著嚴冬的來臨，感冒、肺炎等呼吸系統疾病的患者逐漸的增多，尤其是老年患者增加了很多，在這裡我們要溫馨的提醒老年人，小病一定要特別的注意，感冒、肺炎等呼吸系統疾病會加重心髒負擔，易誘發心腦血管疾病發作，同時冬季也是心腦血管疾病的高發和復發期。老年人因自身抵抗疾病能力較差，一旦發病，很容易發生意外，重者會有生命危險。
專家介紹說，針對老年患者，平時有“三高”的人是冬季心腦血管疾病的發生和復發的高發人群，那麼，如何預防心腦血管疾病的發生和復發呢?對此，專家給出如下建議：
1、老年人，在冬季一定要通過非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運動、保證足夠睡眠、控制情緒。
對於平時血壓偏高老年人，在冬季一定要通過非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運動、保證足夠睡眠、控制情緒等改變行為方式的方法來保持血壓平穩，將血壓控制在140/90mmHg以下，如效果不理想，醫生指導下長期使用降壓藥，並能堅持，以免反彈或反復。
如果在血壓平衡的情況下，出現頭昏、頭沉、頭痛、頭暈、失眠多夢、注意力不集中或焦躁不安等症狀，可以同時服用養血清腦(顆粒/丸)。養血清腦(顆粒/丸)是在四物湯的基礎上加減而成，能擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環，增加大腦供血供氧，降低血管阻力，緩解血管痙攣，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同時作用於中樞神經系統，有良好鎮靜鎮痛作用，是治療頭暈、頭痛、失眠多夢等症狀的首選藥物，且有一定的降壓作用，特別適合高血壓患者。
2、對於血脂偏高的老年人，可以采取食療加藥療的方法。
在飲食上，少吃蛋黃、奶油和各種動物油，限糖、限酒、限甜食和主食。盡量多吃一些高纖維食物，提倡多吃含脂肪的魚類，因為魚油具有降壓、降脂的功效。
3、主食要講究粗細搭配，水果和蔬菜要選含糖量低的。
對於血糖偏高的老年糖尿病患者，在服用降糖藥的同時，平時的主食要講究粗細搭配，水果和蔬菜要選含糖量低的。每天攝入的熱量要經過精心計算，從而使血脂和血糖保持較低水平。如果體重超標，就要采取措施減肥了。
4、老年人在冬季可進行適量的運動，以提高機體的抗病能力。
只有堅持健康的生活方式，養成良好的生活習慣，才會擁有健康的體魄。冬季嚴把控制疾病發生的預防關，才能減少或避免心血管疾病的發生和復發。
