A型人格往往具備以下特征：即使沒要緊的事，吃飯和走路都很快;進取心強，做事效率高，力圖用最短的時間做最多的事;對人對己非常苛刻，常常不能容忍別人的缺點和毛病;看不慣慢條斯理、不緊不慢的人;心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是這種性格。“而B型性格則與之相反，他們有耐性，與世無爭。”
A型人格為什麼會增加患高血壓的幾率呢?“急躁的性格、爭強好勝的心態的確容易引起高血壓。”A型人格的人經常情緒激動，或憤怒、或焦躁，都會引起交感神經系統變得興奮，這會促使升壓物質——兒茶酚胺分泌旺盛。當這些人處於情緒變化的應激狀態下，他們就會感到有壓力，此時體內大部分血管處於“緊繃”的狀態，天長日久也容易引起高血壓。
對於A型人格和高血壓、心血管疾病的關系，國外進行過多年研究。美國西北大學醫學院預防醫學系的研究者從1985年開始，對18—30歲之間的3300人進行了15年的跟蹤調查。結果發現，具有A型人格的人在步入中年後，得高血壓的幾率更大。另外，有統計顯示，85%的心血管疾病與A型人格有關;在心髒病患者中，A型人格占到了98%;而與B型人格相比，A型人格患冠心病的風險要高出5倍。
因此，在普遍壓力巨大的現代社會，調試心情不但對心理有益，更能防病。歌曲之後，我們說說A型人格的人如何調整心態、改變生活方式。
A型人格的人要特別注意調整心態，以降低高血壓、冠心病發病幾率。提別是吸煙者必須戒煙。因為吸煙本身會加重血管病變進展，再加上A型人格的人容易激動，情緒起伏大，血壓升高的幅度會更大。
另外，親人朋友要幫助A型人格的人調整情緒。A型人格者發脾氣時，旁人最好不要馬上勸解，否則可能讓他們氣上加氣，應該事前提醒和事後勸誡。如果A型人格者已患上高血壓，應在醫生的指導下堅持用藥，這樣即便情緒波動引發高血壓，血壓升高幅度也會小很多。最後建議，A型人格者如果感到疲勞，千萬不要硬撐，應注意充分休息。
除了改變生活方式，A型人格的人還可以進行放松訓練。
這裡介紹3個方法：
1、全身放松端坐，有意識地放慢呼吸頻率;
2、暫時拋開繁重的工作，給自己一點時間想象大自然的美景;
3、參加體育運動也是不錯的調整方式，年輕人可選擇慢跑和游泳，老人可以選擇釣魚和下棋，都能平復情緒，磨煉人的心性。
