夏季駕到，號稱人類的"第一殺手"的冠心病進入一年裡最高發的季節。為何夏季是冠心病高發期？這是因為，夏季氣溫高，空氣濕度大，含氧量低，供給心髒大腦的血液減少，而且因為天氣熱，人體水分大量流失，血液粘稠度增加，容易誘發冠心病。那麼，在這個冠心病的高發季，冠心病患者如何安然度夏呢？
▲防暑降溫要做好
現代人夏天整天呆在空調屋裡，喝著冷飲，這樣陰寒之氣就會傷害陽氣，汗液不能排出，體內的濁氣不能發洩出來。最好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面、小河旁邊。在這種自然的環境下出點汗，可以排出人體內的濁氣。但冠心病人盡量避開正當午時進行戶外活動，因為烈日當空，此時人體血管擴張，使血液大量集中於外周小血管，心、腦供血量相對減少，容易誘發心腦血管病。
▲調節情緒不激動
情緒要穩定，預防心絞痛。據調查，急性心肌梗死的發作誘因中情緒激動所占比例第一。預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定、淡泊寧靜。
▲起床注意三個半分鐘
三個半分鐘，生命保平安。“三個半分鐘”是指夜間起床時和清晨醒來後要繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂床沿半分鐘，最後再下地活動。
▲午睡降死亡率不可少
午睡半小時，冠心少三成。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
▲飲食清淡多吃苦味食品
中醫認為夏季心氣旺盛，冠心病患者不宜再補，飲食宜清淡。應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物；按照中醫五行理論，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清熱的作用，因此夏季經常吃些苦菜、苦瓜、絲瓜等，能起到解熱祛暑、消除疲勞，醒腦提神的作用。
▲及時補水消暑又通脈
及時補水分，綠茶為首選。很多資料顯示，心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標准以每日1500毫升排尿量為准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。可多喝綠豆湯、蓮子湯、菊花茶、荷葉茶等飲料既可補充水分又可清熱消暑。
