通常心血管的疾病都會伴隨著中風的危險。那麼我們自己在平時有什麼比較好的方法能緩解中風的情形發生呢？下面給大家推薦幾種按摩的方法供大家參考。
臂臑
指壓本穴位能有效緩和肩部疼痛對因疼痛而使手臂沒有辦法舉高的症狀有效果。臂臑位於手臂外側。穴位找法：將手臂朝正側方舉起，從肩膀到肘部分的三角肌會隆起之處。該三角肌，到手臂中央為好。壓迫其附近，可摸到皮膚下面的肱骨。臂臑在其凹陷中，加以壓迫，從上臂到肘方向會感覺疼痛。
操作：醫者用一手支撐病人手臂，另一手拇指指壓穴位。除了指壓外，抓住前臂部由上往下進行按摩更有效。
天鼎
按摩該穴可以調節血液循環，能夠改善頸部與肩部的酸痛。天鼎位於胸鎖乳突肌，斜方筋和鎖骨所形成的三角形凹陷中心，胸鎖乳突肌後緣，當結喉旁，扶突穴和缺盆穴連線中點。
操作：醫者站在病人後側，以一手支撐病人身體，另一手指輕揉穴位。按摩治療中風
內湧泉
反復輕敲能緩解病人手腳麻痺。內湧泉位於靠腳跟方向的凹陷處。穴位找法：將足部5個腳趾用力彎曲，則會產生凹處。湧泉即在此處，比此略靠拇趾的穴位為內湧泉穴。以腳拇趾根部隆起為基准找尋，即位於靠腳跟一側。
操作：握拳左右交互反復輕敲，有降低血壓的作用。同時可以用力揉壓旁邊的湧泉穴，有增進血液循環的作用。
內關
和手背側的外關穴相對應的穴位。加以指壓可以有效地達到活血化淤的作用，進而緩解中風患者的症狀。內關位於前臂手掌側中心線上。穴位找法：將一手手掌朝上而彎曲手腕，內關穴位於人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約3指寬的中央。
操作：醫者或者病人自己以拇指用力指壓本穴位。
百會
刺激本穴位能夠改善全身的不適症狀，可以有效緩解手腳麻痺。百會位於頭頂中央。穴位找法：連接兩耳之間的直線和眉間中心的直線的交點，即頭頂處。
操作：醫者在後面以手包住病人頭部，用左右手拇指輕輕指壓穴位。
(實習編輯：徐建霞）
