幾乎所有煙民都有這樣的經歷，煙吸久了，咳嗽、咽炎不說，連牙齒都跟著“作亂”，原本一口潔白無瑕的牙因此變得黑不溜秋，影響美觀。可你知道嗎?這還不是最令人擔心的地方。牙越黑，說明吸煙的時間越久，給血管帶來的傷害也就越大。
“事實上，牙有多黑，心血管就有多‘黑’!”形象的語言強調了持續吸煙對心血管曠日持久的傷害。“其實，心血管和肺並不一樣。我們在臨床上曾看到因吸煙而變黑的肺，但血管無論受到怎樣的傷害，是永遠不會變黑的。這裡的‘黑’，實際上指的還是心血管受到的侵害。”
很多血管病變並不會在第一時間就表現出征兆，但牙齒卻能很好地給提個醒。吸煙越多、時間越長，尼古丁等有害物質在體內沉積得越多，牙齒會變得越黑，心血管等器官受到的傷害也越大。
最新研究中，英國倫敦大學學院研究人員分析了參加“蘇格蘭健康調查”的11000多名參試者(平均年齡50歲)。調查問題包括：多長時間看一次牙醫，每日刷牙次數，以及既往病史等。
結果發現：
62%的人6個月看一次牙醫，71%的人每天刷牙兩次。在為期8年的跟蹤調查中，555名參試者罹患嚴重心髒病，其中170例為致命性心髒病。專家發現，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心髒病幾率增加70%。研究人員將肥胖和吸煙等因素納入考慮范疇之後，這一結果依然成立。新研究還發現，口腔衛生差還會增加血液中C-反應蛋白的水平，該蛋白水平越高，說明體內炎症越嚴重。
美國預防心髒病專家蘇珊娜·斯坦鮑姆博士表示，提及預防心髒病，人們談論最多的是吸煙、鍛煉和飲食，而保持口腔衛生則是必須關注的一大新因素。要預防心髒病就必須做到：
不吸煙、常鍛煉、正確飲食和經常刷牙。
專家提醒：
引起心血管疾病的原因是多方面的，如高血壓、冠心病、體內電解質紊亂等。據臨床醫生觀察，也有不少人的心律失常是由生活因素而誘發。所以，我們在生活中要特別注意飲食和運動，保持健康的生活方式，讓疾病遠離我們。
