吃什麼食物能降高血壓

概 述

我們生活周圍有很多高血壓的患者，所以高血壓是一種比較常見的高發疾病，一般都是跟個人的飲食習慣有很大的關系，現在有很多方法是可以治療高血壓的，目前主要是用一些藥物進行控制，然後用一些食物的方法來調理人體，那麼高血壓患者到底應該吃哪些食物是可以降壓的呢.那就這個問題我們來咨詢一下專家.下面就讓專家為我們詳細的介紹一下吧.

步驟/方法：

1首先高血壓患者的主要飲食原則就是以低脂高蛋白為主，對於一些脂肪含量比較高的食物最好就不要接觸，患者平常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，最好是吃一些纖維素含量比較高的蔬菜.

2治療高血壓可以用芹菜煮粥吃，主要是把芹菜連根一起洗干淨，然後加入米煮成粥，最後放入一些精鹽和味精.芹菜中對於治療高血壓還是有一定的幫助的所以平常可以多吃一些，而且副作用也比較少.

3高血壓的患者最好是可以多喝一些菜湯可以把荠菜芹菜一起煮湯喝，每天最好是喝一次一段時間之後高血壓症狀就會有一定的好轉，菜湯主要是可以補充人體必需的維生素，而且效果是相當不錯的.

注意事項：

患者在日常生活中可以多吃一些靈芝黑木耳香菇等，這一部分食物對治療還是有一定的幫助的，最好是少吃甜食，不要吃一些動物的脂肪或者是動物的內髒.