寒冷冬季，由於氣溫較低，人體血管收縮明顯，血壓增高，如不能及時發現並給予相應治療的情況下，極容易誘發心腦血管疾病，腦卒中作為中老年群體健康的第一殺手，在這段期間尤其高發，一旦發生對個人和家庭的打擊都是極其慘烈的，因此預防顯得尤其重要。
腦卒中：又稱腦血管意外，腦梗、腦中風等，是由各種原因引起的腦血管疾病急性發作，造成腦的供應動脈狹窄或閉塞，以及非外傷性腦出血，並引起臨床症狀與體征，稱為腦卒中。
高危人群：
中老年人，尤其55歲以後，但目前已趨“年輕化”；有過中風病史，有家族史；男性、肥胖、吸煙、酗酒；“三高群體”即合並高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病；以及患有先天性心髒病、血液病、代謝性疾病等人群；
發作誘因：
血壓、血糖控制不佳；發生過TIA（短暫性腦缺血發作）多鹽多脂飲食，吸煙、酗酒；熬夜、失眠、便秘、操勞過度、活動劇烈、情緒波動；氣候因素：中暑或受凍；
預防發作：
中風看起來是一瞬間的事，不可預料，實際上同許多疾病一樣，中風也有一個明確的各種病理損害不斷累積，逐漸由量變到質變的過程，因此高危人群就應當更加注意，積極采取預防措施。
一般措施：
戒煙、少酒（每天：白酒＜1兩；啤酒＜1瓶；紅酒＜4兩）；選擇低鹽、低脂、低膽固醇，適當碳水化合物、豐富維生素的飲食；忌暴飲暴食，少飲濃茶、咖啡等；生活作息規律、不過度勞累、不熬夜；晨起時，先在床上仰臥、活動一下肢體和頭頸，再慢慢下床；保持心情愉悅、少做易引起情緒激動的事情如：觀看體育賽事；適當鍛煉身體，減輕體重；
藥物干預：
高血壓：高血壓為腦中風最重要的原因，在控制其他危險因素的情況下，收縮壓每增加10mmHg，卒中的風險就會增加49%，因此控制血壓穩定，是高血壓病人的首要任務：要遵醫囑按時服用降壓藥物，至少每天監測一次血壓；
糖尿病：要遵醫囑按時使用降糖藥物，堅持糖尿病飲食、定期監測血糖；
高血脂：定期監測血脂水平，以調整飲食與用藥：低脂肪的食物包括：綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿卜、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄等；降脂食物有：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚等；低膽固醇食物有：瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
藥物使用：抗動脈粥樣硬化（抗血小板藥物、他汀類）等，藥物使用應遵醫囑，且需要長期堅持；
中風先兆什麼樣？
突然感覺眩暈、惡心嘔吐；突然出現吐字不清，說話錯亂甚至不能說話；肢體麻木，感到一側面部或手腳麻木，或一側肢體突然抽動；發生與平時不同的頭痛；短暫意識喪失，突然視物模糊，全身乏力；
簡易判斷中風：
（1）要求患者說一句簡單但完整的話
如果用詞錯誤、發音含糊甚至不能說話則為異常。
（2）要求患者兩只手/兩條腿都平舉
讓病人閉上眼，雙上肢向前平伸10秒，如果一側手臂無移動，另一側無力往下掉則為異常。兩條腿檢查方法同理。
（3）要求病人龇牙、微笑和伸出舌頭
如果面部兩側運動不對稱則為異常，舌尖偏向任意一側為異常。
發生中風怎麼辦？——及早送醫，專科治療
一旦家人中風：第一，撥打120立即送至醫院。第二，把病人安靜平臥，將其頭部偏向一側，解開衣領的扣子。第三，如病人神識不清可含服安宮牛黃丸。腦卒中發生後，搶時間就等於搶生命，一定要盡快將患者送往醫院。
