心血管疾病的注意事項

　　心血管疾病的注意事項？心血管疾病是現在目前疾病中發病率最高的一個疾病，也是危害比較大的疾病，那麼在生活中我們怎麼注意心血管疾病呢，我們一起看看下文簡單的了解下。

　　心血管疾病需要在飲食上注意的事項：

　　1．控制熱量，保持理想體重。

　　2．控制脂肪攝入的質與量。

　　3．控制食糖攝入。

　　碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多（在我國人民膳食結構中就是主食量過多），可造成熱量入超，在體內同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，並使血脂升高。

　　4．適當增加膳食纖維攝入。

　　膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，並能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。

　　5．提供豐富的維生素。

　　維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環，保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌並改善心肌缺氧，預防血栓發生。

　　6．保證必需的無機鹽及微量元素供給。

　　碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品，可降低冠心病發病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發病有關。

　　7．少量多餐

　　切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。

　　8．禁飲烈性酒。

　　酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應禁酒。

　　心血管疾病的注意事項？以上的內容就是我們為大家介紹的關於心血管疾病的注意事項，希望能夠幫助到大家，心血管疾病的致死的幾率是非常的高的，因此對於這個疾病，我們要好好的治療。