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辦公室冠心病人勿久坐!

  世界衛生組織明確指出,久坐是促發冠心病的因素。冠心病患者久坐時,對心髒工作量的需求更加減少,使心髒功能更加減退,心肌趨向衰弱,血液循環更加減慢,加重了冠心病病情。

  1、凡坐位兩小時左右時,便應站起來走動十幾分鐘

  2、冠心病患者長時間靜坐不動的危害

  人體處於靜態,呼吸往往表淺,血液循環也會顯著減慢,這樣,人體吸入的氧氣就會減少,血流速度也會遲緩,冠狀動脈得不到足夠的氧氣和血液供給,就會發生痙攣而易出現心絞痛、心肌梗死。

  3、冠心病者靜坐看電視玩牌,下棋,打麻將的危害

  冠心病者靜坐看電視玩牌,下棋,打麻將,精神高度集中,加之過分思慮,會造成大腦和神經高度緊張,因用腦較多,氧氣和血液相對地集中到腦組織,而冠狀動脈和心肌的氧氣與血液就會相應地減少,而支配冠狀動脈的神經緊張時,便可使冠狀動脈收縮、痙攣,也會引起心肌缺血缺氧,容易促使冠心病發作或出現心絞痛、心肌梗死,甚至發生嚴重不良後果。

辦公室冠心病人勿久坐!

  4、冠心病人久坐不要超過4小時

  靜坐一段時間後,要起身活動一下,重點伸展活動一下下肢,以加速靜脈回流。多喝水,以稀釋血液,防止血液黏稠。
 

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