下肢缺乏活動易中招
專家指出，靜脈血栓主要是由於靜脈黏膜病變、血液粘稠度升高引起的，常見於人體下肢，且由於血液從股靜脈匯入下腔靜脈時有一個狹窄處，很容易流向左側，因而人體左下肢的發病率相對較高。
發生靜脈血栓，除了會使下肢出現腫脹、疼痛感外，還有可能導致嚴重的並發症，專家介紹，如下肢血栓出現脫落，容易隨著血液回流至肺部等器官，並引起血管堵塞，導致肺部壞死、肺栓塞等問題，嚴重的甚至會危及生命。
專家稱，靜脈血栓的常見誘因是外部因素，久坐久臥者是靜脈血栓的高發人群。久臥者主要是指臥病在床的人，久坐者則主要是辦公室白領，這兩類人身體長期缺乏活動，身體血液循環不暢，所以下肢靜脈容易形成血栓。此外，腹腔手術患者、外傷撞擊者等也很有可能因為手術而傷及股靜脈，從而導致下肢靜脈血栓。
建議多按摩腿部
專家提醒腹腔手術者、孕婦、久病臥床者，預防靜脈血栓最好就是多進行下肢復健，多進行下肢活動，並且臥床時注意不要總讓下肢保持一個姿勢，最好是在不傷及傷口的情況下對大小腿進行按摩，以外力促進血液循環。
對於長期久坐的白領來說，有更多的預防方式。專家建議，女性白領如需長期久坐，可以選擇多穿長款彈力襪。彈力襪可以對大小腿肌肉施加壓力，並具有彈性，可以對腿部達到一個簡單按摩的效果。此外，常做一些簡單的下蹲、抬腿運動也可以很好地預防下肢靜脈血栓。
靜脈血栓的危害到底是那些呢？
一、靜脈破裂出血：靜脈破裂出血大多發生於曲張靜脈瘤樣變處。可以表現為皮下瘀血，或皮膚破潰時外出血，靜脈壓力高而出血速度快。可以采用抬高患肢和局部加壓包扎，一般均能止血，必要時可以縫扎止血，以後再作手術治療。
二、皮膚濕疹樣改變：下肢靜脈曲張患者在病變的後期，小腿下部有皮膚脫屑、瘙癢、色素沉著、濕疹等改變，患肢往往癢痛難忍，嚴重影響生活質量。
三、血栓性淺靜脈炎：下肢靜脈曲張患者的靜脈血流緩慢，較容易導致有血栓形成，並可伴有感染性靜脈炎及曲張周圍靜脈炎，出現紅腫疼痛，炎症消退後，常遺有局部硬結與皮膚粘連。有血栓形成的靜脈炎的情況是比較危險的，一旦發生血栓脫落，就會導致有可能致死肺栓塞的風險，所以患者一定不要忽視其危害。
四、潰瘍形成：踝上足靴區是靜脈壓力較高的部位，又有恆定的交通靜脈，一旦瓣膜功能破發生營養性改變，易在皮膚損傷破潰後引起經久不愈的潰瘍(老爛腿)，大都並發感染，愈合後常復發。由靜脈曲張引起的潰瘍，極難愈合，治療時請一定到正規的靜脈曲張醫院治療。
靜脈血栓形成後我們應該注意哪些方面呢？
1、休息與活動：血栓形成的早期，一定要臥床休息，防止血栓脫落。進行血栓溶栓治療後的穩定期可以適當活動。
2、症狀觀察：密切觀察患肢周徑，皮膚顏色的變化以及患者有無咳嗽、胸悶、胸痛、口唇紫绀、咳痰帶血等症狀發生，一旦發生這些症狀馬上就醫。
3、體位：抬高患肢，促進靜脈回流。
4、溶栓藥物使用：血栓形成的三天內應立即給予抗凝及溶栓藥物，溶栓期間應檢測凝血時間，避免用量過大而出血。
5、飲食：進食高蛋白、高纖維、低脂飲食，禁用肥肉、蛋黃，禁食肥膩的食物，以免增加血液粘稠度。入睡前避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。
7、皮膚護理：對於溶栓期長期臥床的病人，壓瘡發生率更高，我們應加強皮膚的觀察及護理，避免壓瘡的發生。
8、心理護理：患者常常很焦慮，擔心栓子脫離會造成很嚴重的後果，這時應該給予患者心理疏導，減輕患者焦慮情緒。
