隨著高溫天氣的到來，各大醫院接收診治的心律失常患者都有增多趨勢。再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常復發的誘因之一。
為什麼夏季會成為心律失常的高發季節？這是因為，夏天人體為散熱會擴張體表血管，血液聚集於體表，供應心髒和大腦的血液就會相對減少。同時夏天出汗多，血液相對黏稠，這便會加重心律失常患者的心髒缺血缺氧反應，就容易出現心律失常了。
另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便只是一件不太順心的小事，也常常像吃了炸藥一般火冒三丈。這是因為人體下丘腦的情緒調節中樞很容易受外界炎熱環境的影響。而控制不好自己的情緒而激動時，人體交感神經過於興奮，致使心跳加快、舒張期縮短、心室內傳導加快，也更易引發各種類型的心律失常。
再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常復發的誘因之一。
哪類人易患上心律失常呢？
1、運動員、行政管理人員等長期處於超負荷狀態下的人群；
2、缺乏活動的人群；
3、經常處於精神緊張狀態的人群；
4、具有心血管危險因素如高血壓、高血脂、肥胖症、糖尿病的人群；
5、所有心髒疾病的人群。
那如何預防心律失常呢？下面我們一起來看看
1、保持健康生活方式，合理安排衣食住行，盡量平和情緒，都有利於預防心律失常。衣著方面，應該勤洗澡、勤換內衣、衣褲盡量寬松舒適。
2、飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，少濃茶、咖啡和煙酒。
3、可根據自身體力情況，適當參加體育鍛煉，但不可過於劇烈。如果夜間睡眠不足，中午可適當午休，保證充足的睡眠。
心律失常可考慮以下食補方，供參考：
泥面條雞肉湯：
使用材料：雞肉150克，鮮面包250克，精面粉50克，紅皮雞蛋3個，香桃皮末3克，清雞湯1500毫升，肉豆蔻粉1克，食鹽適量，白胡椒粉l克。
制作方法：雞胸脯肉去筋膜，用刀背砸成肉泥，盛碗內備用；面包去皮，搓成粉狀過粗孔羅備用；雞蛋洗淨，磕入碗內，打散攪勻。在盛雞蛋液的碗內，倒入面包粉，加入精面粉、肉豆蔻粉、香桃皮末和雞肉泥，攪勻，和成軟面團，放案上蓋上潮濕屜布備用。在鍋內放入雞湯，大火燒開，加食鹽、胡椒粉，調好口味，改小火使湯在火上保持微開。把面團揉成長條狀，填入壓條器內，擠出圓面條，漏入沸湯鍋中，待面條浮在湯面時，立即離火，盛入湯盆內即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。
主治功效：補充營養，補益氣血，適用於春季氣血雙虧所致的心悸氣短、面色不華、乏力神疲以及健忘頭暈等。
心律失常有窦性心動過速，窦性心動過緩，窦性心律不齊，過早搏動，陣發性心動過速，心房撲動，心房顫動，心髒傳導失常等，臨床表現為心悸、胸悶、畏寒、浮腫、喘促等。
中醫辨證治療：氣陰兩虛型：臨床表現：心悸怔忡、自汗、神倦乏力、納呆，舌質紅，苔薄白，脈細略數
食療藥膳：
1、酸棗仁粥：酸棗仁20克（炒黃研末），粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。
2、圓肉糯米粥：圓肉20克，糯米60克，白糖適量加水煮粥，空腹食之。
3、蓮子百合煨豬肉：蓮子50克，鮮百合60克，瘦豬肉150克，同放入鍋內加水，再加入蔥、姜、鹽、米酒、味精適量作調料。先武火燒沸，再用文火煨炖1小時即可，食蓮子、百合、豬肉並飲湯。每日1--2次。
陰虛火旺型：
臨床表現：心悸、心煩少眠、頭暈目眩、腰酸耳鳴，舌質紅少苔，脈細數或促。
食療藥膳：
1、黃芪黃鳝豬肉湯：黃芪30克，黃鳝2條，瘦豬肉60克。黃鳝去內髒，切段，同瘦豬肉、黃芪加水共煮熟去黃芪後食用。
2、鱉肉枸杞湯：鱉1只（約500克），枸杞30克，女貞子25克，蓮子15克。將鱉宰殺，去內髒、頭，加上述中藥共煮熟，去藥渣吃鱉肉飲湯。
3、豬腦炖枸杞：豬腦1具，淮山30克，枸杞20克。將淮山、枸杞用紗布包扎好，與豬腦加水共炖，將熟時下少許鹽或調料食之。
心脾兩虛型：臨床表現：心悸、面色蒼白、失眠、頭暈、食欲不振，舌質淡，脈細。食療藥膳：
1、白鴿參芪湯：白鴿1只，北芪30克，黨參30克。將白鴿去毛及內髒，洗淨，同北芪、黨參一起放鍋內煮湯，吃鴿肉飲湯。
2、大棗炖豬心：豬心100克，大棗25克，同置碗內加水，文火炖2小時後調味食用。
3、羊肉枸杞湯：羊肉60克，枸杞30克，黑豆30克，淮山藥20克，紅糖25克，水煎熟，喝湯吃羊肉。每日1次。
脾腎陽虛型：
臨床表現：全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸，納少，舌質胖淡，苔薄白膩，脈沉遲。
食療藥膳：
1、米酒核桃湯：米酒50毫升，核桃仁6個，白糖30克。將核桃仁與白糖共搗為泥，放入鍋中，下米酒調勻，以文火煎煮10分鐘即可，每日1—2次。
2、熟附羊肉麻雀湯：羊肉300克切塊洗淨，麻雀2只（去毛及內髒）洗淨，熟附子15克，生姜3片，一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味食用。
3、參茸炖雞肉：雞肉100克，高麗參6克，鹿茸3克，一齊放入炖盅內，加開水適量，炖盅加蓋，文火隔水炖3小時，調味供食。
