在日常生活中，有這樣的一群女性，她們的飲食結構並不是非常完善，在運動方面，也有一些懶惰的現象，這種飲食加上不運動，最後導致了血壓降低，最終產生了低血壓。但是，低血壓，也可以通過下面的食療方法來進行調理，我們一起來看一下吧。
食譜1：北芪羊肉煲
做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據中醫專家經驗，北芪對血壓有雙向調節作用，量小時(例如15克以下)升血壓;量大時(例如60克以上)降血壓。
食譜2：蟲草老鴨煲
做法：冬蟲夏草6枚，老鴨(老雄鴨最佳)一只洗淨切塊，與蟲草置於砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調味品，吃肉飲湯。
食譜3：紅棗烏雞煲
做法：紅棗10枚，板栗200克，當歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞(烏雞)一只洗淨切塊，置於砂鍋，加水適量，加調味品，溫火慢炖即成。
食譜4：鲫魚糯米粥
做法：新鮮鲫魚一條(約200克)，棄鱗去內髒，洗淨切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加姜蔥等調味品即可。
上面的文章向大家介紹了四種不同的食譜，每一種食譜都有每一種食譜的優勢。這些優勢也只有真正體驗的人才會知道。最後，還是要友情提示一下，上面的有一些食譜還是要根據低血壓患者的實際情況來進行調節的。具體的相關細節，可以向醫生咨詢。
