生活中怎麼才能夠預防低血壓？

　　低血壓是在老年群中比較高發的一種病，因為老年身體機能下降，身體免疫力也非常低下，所以更加容易患上低血壓這個病。所以老年更要在生活中預防好這個病，那麼到底要怎麼預防才好些？下面就給大家來介紹一下。

　　生活中怎麼才能夠預防低血壓

　　低血壓容易造成人體各器官的供血不足，尤其易引起腦組織的缺血，病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，同樣容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。因此，對於老年低血壓，同樣不可掉以輕心。

　　對於老年性低血壓，首先要查找原因，如降壓過度者應暫停服降壓藥物，患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時要動作盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2～3分鐘;體質虛弱者宜加強營養。

　　低血壓的老年可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目，在飲食上應注意增加營養。低血壓患者可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2～3倍，即每日20～25克，多攝入鹽後還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

　　另外，滋補藥也可調節血壓，可在醫生指導下服用人參桂圓或其它中藥，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，開水浸泡，當茶飲，連服10～20天，效果較好。

　　以上這些就是在生活中預防低血壓的方法，以上這些方法不僅有一些鍛煉方法，而且還有一些生活注意事項，也有一些中藥的調理方法，不論哪一種方法，對預防低血壓都會有不錯的效果，大家一定要認真看下，為家裡的老年好好預防。