很多人對高血壓可能了解比較多，但很多人不知道應該怎麼來治療低血壓，對低血壓也沒有什麼比較詳細的了解。事實上，很多時候，我們必須知道如何來預防低血壓，這樣的話，就不會導致我們出現低血壓的情況。那麼，如何來預防低血壓呢?
1.少食多餐，適當減少鹽的攝入量。
2.禁止飲酒、吸煙。
3.避免過度疲勞。
4.做簡單緊壓運動：起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手。
5.調整睡眠方式，將床頭抬高20-30厘米。
6.做些較復雜的心算。
7.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
8.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
9洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
10.對有下肢血管曲張的老年尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
11.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
以上這些，就是我們預防低血壓時需要用到的一些措施了。低血壓這樣的疾病，可能很多人都不是很了解，因此在預防的時候，往往不知道要從什麼方面進行入手。希望這些都能夠幫助大家早日治愈低血壓。
