低血壓的發作會給我們的生活和工作帶來不便，低血壓會讓我們的精神力不集中同時也會出現頭暈和頭痛症狀，引起低血壓的發病原因有很多種，最常見的一種就是長期營養不良和偏食而引發的，那麼，低血壓患者吃哪些食物對身體好呢?
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等ldquo;造血原料rdquo;的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
我們還可以通過多吃豆類和奶制品來盡快提升自己的低血壓疾病，一定要合理的搭配自己的飲食，這樣才會讓營養平衡。千萬不要養成偏食習慣，這樣會造成我們的身體缺乏某種營養物質，這也是導致低血壓發病的原因之一，要保持良好的休息。
