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冠心病患者如何進行運動保健

    冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱。冠狀動脈供應心髒自身血液,冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣,使冠狀動脈狹窄或閉塞,導致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要臨床表現是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常,嚴重者可發生心肌梗塞或猝死。

    什麼時候可運動

    1.血壓和脈搏正常才可進行運動;

    2.控制運動量;

    3.中午以後鍛煉為好:因早晨和上午冠狀動脈張力高,心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時~中午11時,最適合冠心病患者的活動時間是晚上7~9時,如果有些人習慣清晨鍛煉,在鍛煉前最好空腹喝一大杯水;

    4.不進行競技性體育活動;

    5.循序漸進,持之以恆;

    6.餐前餐後不宜活動:原則上在餐後2小時以內不鍛煉,運動後一小時內不進餐或飲濃茶;

    7.運動後不要馬上洗浴;

    8.運動前要做好准備和放松活動;

    9.心情舒暢;

    10.避免陽光直射和迎風鍛煉;

    11.攜帶急救藥盒;

    什麼時候不可運動

    1.在安靜情況下常有心絞痛發作者,各類冠心病經治療不能控制者;

    2.輕微活動即感到心悸、氣短、喘息或伴有心功能不全者;

    3.有嚴重的心律失常、心動過速、心動過緩、房室傳導阻滯,經藥物治療不能控制者;

    4.急性感染期患者;

    5.伴有嚴重的高血壓病;

    6.心肌梗死合並心包炎、心肌炎者;

    7.三支冠狀動脈嚴重狹窄達80%~90%者;

    8.合並糖尿病,治療後病情未控制者;

    9.有明顯的心肌缺血表現以及合並血栓性靜脈炎,或近期有栓塞病史者。

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