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預防冠心病的辦法有哪些呢

冠心病屬於一種發生在心髒方面的疾病,而且一些老年朋友的身邊較為多見的,患上冠心病之後會影響到患者的正常生活,並且帶給他們很多的傷害,日常生活當中我們需要做好冠心病的預防工作才可以,一起來看看預防措施有哪些。

常見預防冠心病的四種方法:

預防一:只有心理平衡才能生理平衡,各髒器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。”冠心病患者如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當休息,以補充睡眠不足。

預防二:冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件,可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外,冠心病患者要保持大便通暢,要養成每日一次定時排便的習慣。

預防三:冠心病患者一定不要抽煙,可以適當飲用葡萄酒,但每天不超過80毫升;最好在專科醫生的指導下,對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

預防四:冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水,天氣悶熱時,室內可以開啟空調,但溫度不要太低,25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行,切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長,當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,應減少戶外活動。

冠心病的急救措施

(1) 人工呼吸,施救前先判斷對方有無呼吸,一看二聽三感覺,時間約10秒(從1001數到1010),對方的狀況也就判斷得八九不離十了。還要記得清除患者呼吸道內異物。

姿勢:右手掌側壓住患者額頭,左手將其下額上提,使其保持頭部後仰的姿勢(輔助方法可在其肩部放一個小枕頭),並一直堅持始終。右手掌側壓住患者額頭同時,大拇指與食指捏住患者鼻孔,平靜吸氣後,嘴包裹住患者嘴唇對其緩緩吹氣,時間需停留一秒以上,並用眼角余光觀察患者胸部是否隆起。若是,則松開患者鼻孔准備第二次吹氣。頻率無需過多,一分鐘10至12次就差不多了。

原理:沒有呼吸就沒有氧氣的輸入,而人體的代謝時刻不能離開氧氣,輸入氧氣就是拯救生命。

(2) 胸外按壓,先確定按壓點:胸骨與雙乳連線的交點。

標准姿勢:左手的掌根放在按壓點,右手掌根重疊放於左手上。左手手指上翹,右手手指扣入左手手指間。按壓者上身盡量向中間傾,肩手保持垂直,用力向下按壓,按壓時手隨胸部起伏而起伏,節奏要均勻。

按壓深度:不可過深,也就是不可過於用力。使胸部下陷3至5厘米即可。  按壓頻率:要達到一分鐘100次。是個累人的活兒,能堅持兩分鐘就已屬不易。

原理:對於心跳驟停的患者,心肺復蘇的黃金時間只有驟停後的幾分鐘,在這極短的時間裡,在這交通擁擠的城市裡,有時你根本無法等到救護車的駕臨。胸外按壓其實就是人工按壓心髒幫助恢復血液循環。記住,只有四分鐘。

對於冠心病的預防措施我們就先介紹到這裡了,大家應當去進行冠心病的預防工作,一旦發現了冠心病的症狀,是必須要接受治療的,而且日常生活當中朋友們應當要多去認識冠心病,把該病了解透徹,這樣才可以幫助我們應對疾病。

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